短跑加速跑与途中跑技术的比较研究

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短跑是田径赛项目中距离短、速度快的极限强度运动项目,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的运动,也是人体肌肉收缩速度、动作速度、身体位移速度最快的运动。短跑全程技术可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。短跑成绩是由起跑的反应速度、起跑后的加速跑的能力、保持最高跑速成的时间和距离,以及各部分的技术完成的质量决定的。国内外对短跑的途中跑技术研究的比较多,但对加速跑的研究相对较少,所以进一步研究短跑的技术,并通过短跑加速跑与途中跑技术的比较,可以使我们更深入地了解随着跑速的增加,短跑技术的系统变化,从而加深我们对短跑技术的认识。本文通过运动学测试法、数理统计法、文献资料等研究方法,对武汉体育学院的7名运动员进行了短跑加速跑和途中跑技术的对比分析。短跑加速跑和途中跑在不同技术阶段有明显的差异,具体表现在以下几个方面:   (1)起跑加速阶段,速度的增加主要依靠步长和步频的同步增长,途中跑阶段,步频趋于稳定,速度增加主要依靠步长的增大。身体重心的速度在水平和垂直两个方向上也有很大的变化。重心的水平速度在随着距离的增加速度不断变大。在垂直方向上支撑阶段重心速度从负值到零然后为正,在支撑阶段两者基本抵消。从短跑的加速跑到途中跑,随着距离的增大,支撑时间在不断的缩短,而腾空时间在不断而增大,支撑时间和腾空时间的比例在不断的缩小,在50米左右,支撑时间和腾空时间几乎接近。前蹬距离和后蹬距离也有很大的变化,在加速跑段前蹬距离大,随着短跑距离的增加,前蹬距离也逐渐增大,后蹬距离也有所增大。   (2)支撑阶段支撑腿髋关节角度在加速跑与途中跑的变化趋势是一致的,由小到大。起跑阶段支撑腿髋是在一种更加“蜷曲”的起始状态下开始工作的,随着跑速的增加,为了提高伸髋的效率,髋角也逐渐加大。支撑腿膝关节的角度和踝关节的角度在垂直缓冲时达到最小,其变化趋势也一致。在加速跑的过程中,膝关节和踝关节是在一种更加“蜷曲”的状态下进行工作的,随着跑速的增加,支撑过程中膝关节和踝关节逐渐伸展。   (3)支撑阶段摆动腿的髋角在加速跑和途中跑的变化趋势也基本一致是由大变小,而膝角的变化情况是先变小然后变大,在垂直缓冲时最小。着地之初,为了配合支撑腿髋更好的“蜷曲”状态,摆动腿的髋的活动以相应的“蜷曲”进行配合,随着跑速的增加,髋也逐渐呈“打开”趋势;另一方面,随着跑速的增加,离地时髋角的逐渐增大与躯干的逐渐抬起有关。随着距离的增加,着地瞬间摆动腿膝角在不断的减小。这主要由于随着跑速的增加,对加快摆动腿前摆速度的要求更高导致的。此外,在着地瞬间,膝关节的角速度随着距离的增大而增大,这说明了着地的积极性增大,缩短缓冲时间,减小了地面的阻力,从而提高速度。
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