核心力量作为提高体育舞蹈技能的关键保障,长期以来备受训练员的关注,探索有效提高核心力量的新方法,则成为目前研究的热点。现代舞基础训练由于其独特的呼吸节奏和训练方式,在目前各舞种交叉融合的背景下,为进一步提升体育舞蹈核心力量提供了新思路。结合现代舞基础训练的具体内容,以是否有效提升体育舞蹈核心力量和体育舞蹈竞技水平为测试指标,为教练员提供行之有效的训练方案,则成为本文重点研究的方向。本文采用现代舞基础训练和芭蕾舞训练的对比研究实验方法,以东方舞之韵艺术学校体育舞蹈40名学生为研究对象,设计了为期12周系统的现代舞基础训练和芭蕾舞训练方案。并采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等方法,系统对比分析现代舞基础训练和芭蕾舞基础训练对体育舞蹈核心力量的影响。训练前后,分别测试实验组和对照组的体育舞蹈核心力量指标和体育舞蹈专项技术水平,采用Origin软件进行统计学差异分析,来证明现代舞基础训练能显著提升体育舞蹈核心力量,从而进一步提高体育舞蹈竞技水平的结论。通过12周的实验训练,采用现代舞基础训练方案的实验组在实验后体育舞蹈核心力量指标和体育舞蹈专项技术水平显著提升,并与实验前统计学差异显著,而采用芭蕾舞基础训练的对照组在实验后体育舞蹈核心力量指标和体育舞蹈专项技术水平略有提升,但是与实验前统计学差异不显著。实验数据说明,现代舞基础训练可显著提升体育舞蹈学生的核心力量和体育舞蹈竞技水平。现代舞基础训练通过呼吸节奏和脊柱力量的控制,可显著提升核心区域部位的爆发力、耐力与稳定性等,提升对腹前和背部肌肉的灵活控制能力,进而进一步提升体育舞蹈专项技术水平。建议教练员在日常的体育舞蹈专项训练中,可将现代舞基础训练作为辅助性训练手段融入到日常的教学训练中,从而进一步提升体育舞蹈专项技术水平。