目的：本实验通过测试受试者在8周高温瑜伽和常温瑜伽训练前后人体血脂四项、瘦素、血糖等指标，分析常温瑜伽和高温瑜珈对上述指标的影响，进而探讨其对减脂和健身的作用，并为进一步的研究提供科学的理论依据。　　方法：实验对象为18名健康的体育院校男性大学生，年龄21.78±1.86y，身高171.06±3.43cm，体重67.24±7.63kg。将16名受试者随机分为常温瑜伽组和高温瑜伽组，每组各8人。实验对象分别在高温环境室(温度：38.0±0.3℃，相对湿度50.0±5.0％)和常温环境室（温度：25.0±1.0℃，相对湿度50.0±5.0%）连续进行8周有规律瑜伽锻炼，每周三次课，每次课60分钟。每周的周一、周三、周五，两个时间段分别为17：30-18:30和19：00-20：00，实验对象根据实际情况，选择当天其中一个时间段进行瑜伽锻炼。本实验高温瑜伽组和常温瑜伽组均采用邓林馨所编著26式动作的高温瑜伽课程进行锻炼。常温瑜伽组和高温瑜伽组实验第一周、第四周和第八周取肘部静脉血进行测量和分析。主要测试指标为身体质量指数（BMI）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、瘦素（LP）、血糖（GLU）等指标，并统计TC/HDL、LDL/HDL派生指标。　　结果：　　(1)八周实验结束后，常温瑜伽组和高温瑜珈组BMI指数均有下降,并且具有非常显著性差异（P<0.01）。　　(2)常温瑜伽组和高温瑜珈组GLU均无明显变化,无显著性差异（P＞0.05）。　　(3)实验后与实验前相比，两组变化幅度无明显差异。常温瑜伽组和高温瑜珈组LP均有上升,并且具有显著性差异（P<0.01）。　　(4)经过八周的瑜伽训练之后，常温瑜伽组和高温瑜珈组HDL均有上升,并且具有显著性差异,高温组变化比常温组更明显（P<0.01）。　　(5)常温瑜伽组和高温瑜珈组LDL均有下降,但无显著性差异（P＞0.05）。　　(6)实验前后对比得出：常温瑜伽组和高温瑜珈组TG均有下降,但无显著性差异（P＞0.05）。　　(7)常温瑜伽组TC有下降趋势，但无统计学差异，高温瑜珈组TC有下降趋势，并且有显著性统计学差异（P<0.01）。　　(8)常温瑜伽组和高温瑜珈组TC/HDL、LDL/HDL等派生均有下降,并且具有显著性差异（P<0.05）。　　结论：　　(1)高温瑜珈对改善男性大学生身体形态，体重减轻，部分身体维度减小，腹部和要不皮褶厚度减小、有效。且高温瑜珈的作用效果要优于常温瑜伽。　　(2)瑜珈锻炼对男大学生腹部脂肪比率的降低有显著作用，BMI值有明显的改变，在体重不变的情况下，体脂率明显降低，且高温组效果更优。　　(3)高温瑜伽可降低总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯含量，同时提高机体高密度脂蛋白含量，对维持机体血脂平衡具有重要作用，同时，高温瑜伽可促进机体的瘦素表达，进而改善机体脂代谢，因此，高温瑜伽可作为一个控制体重，改善脂代谢的重要运动项目。　　(4)与常温瑜伽相比，高温瑜伽在平衡血脂，改善机体机能等方面功能更加显著。