近些年,中国共产党和中国人民政府一直致力于实现全面脱贫,央视总台及央视视频网也在不停地向社会实时更新脱贫进展。脱贫攻坚是政府工作人员努力奋斗的目标更是老百姓为实现美好生活而奋斗的重要途径。而中国在同世界进行国际交流时尤为注重让世界了解中国脱贫攻坚事业的巨大成果,希望能够为世界脱贫工作提供借鉴和帮助。因此,脱贫攻坚成为新时代译者工作内容的一个关键课题。本篇以法国的口译理论学者吉尔所提出的认知负荷模型为理论指导,针对纪录片的模拟同传中对译员口译所产生的问题进行归纳总结并尝试提出解决对策。吉尔提出的认知负荷模型核对同传过程中的精力分配和译文产出具有指导作用,并提出相应的公式运用在口译过程中,即:SI=L+M+P+C（L为听辨理解,M为短期记忆,P为译语输出,C为协调）。本篇认知负荷模型下纪录片《告别贫困》汉英模拟同传实践报告,选取央视纪录片《告别贫困》为语料,源语风格兼具生活色彩与政治色彩,且实践过程中遇到的翻译问题显著。由于语料文本的复杂性,在模拟同传任务过程中译者主要遇到了源语信息冗杂、源语句法复杂、源语方言口音难辨以及特色词汇转换困难这四个主要问题。并针对口译实践中出现的问题进行针对性的解决方案分析,用省略、转换、补充、解释以及简化等翻译方法针对性的解决对应的翻译问题。望此次《告别贫困》社会纪录片模拟同传翻译实践能够为中国脱贫纪录片的汉英同传提供参考作用。