伴随着现代社会的迅速发展，人们生活的社会环境正发生剧烈的变化，现代人正面临着史无前例的精神压力和心理负担，焦虑不安、抑郁浮躁、精神性缺失等心理问题不断出现。由于人的心理与文化背景的密切关联性，根植于西方文化背景的现代心理学却并不能解决中国人的所有心理问题。中国传统文化经典中包含有丰富的健康心理学思想，因此从中国传统文化中寻求有利于现代人心理健康的精神资源无疑是一种可行且必要地选择。《中庸》是儒家最重要的经典之一，其中蕴含有丰富的修身思想。这些宝贵的修身思想对现代人加强自我修养，提高心理健康，寻求精神信仰都具有重要的现实意义。本文在深度解读《中庸》文本的基础上，通过阐释中庸之道，提取并整理《中庸》一书中的修身思想，并结合心理学的视角，分析了修身思想与现代心理学在人性观、心理健康的标准、关注人的精神性等方面的契合性，同时阐发评析了《中庸》修身思想对现代人心理健康的启发意义。最后，本文对全文进行了总结，重申了《中庸》修身思想的时代价值，指出了其在实践领域应用的局限性，并提出了解决这一困境的可行性方法。