羽毛球运动一直以来在我国都处于较重要的位置,已经逐渐成为大众喜爱的运动项目之一,它是一种全面锻炼身体,增强身体素质的运动项目。羽毛球运动对身体素质提出了很高的要求,身体素质作为运动的基础和前提,直接影响着羽毛球运动成绩。灵敏素质作为身体素质的重要组成部分,与其他各项身体素质息息相关,有必要对灵敏素质加以训练并得到提高。本研究引入现代体能训练方法---软梯训练法,它作为一种新型的、简单便捷、功能和用途较多的实用型训练工具,训练效果也是有目共睹的。所以本研究通过教学实验法探究软梯训练是否对普通高校羽毛球选修学生灵敏素质产生积极影响,分析软梯训练和灵敏素质二者的内在联系,为软梯训练如何在高校中更好的运用提供理论依据。本次研究采用文献资料法收集和归纳相关的文献资料,运用问卷调查法在查阅相关文献的基础之上对问卷进行设计,采用数理统计法对测试的数据进行统计并录入然后分析。研究中主要采用的方法为实验法,实验对象是北京工商大学羽毛球选修50名学生,实验前期是对实验对象进行分组和两组的同质性检验,然后将软梯训练对实验组的准备部分进行干预,对照组准备部分的上课内容按照教学大纲进行授课不予改动,经过15周的实验后,分别对实验组和对照组进行身体素质测试和选定的灵敏素质指标测试,实验结果表明:1.经过15周的教学实验后,实验组学生在立定跳远、羽毛球掷远、一分钟单摇的提高效果优于常规教学模式。对照组学生实验前后仅在羽毛球掷远项目产生显著性差异。2.实验组学生在100m跑和仰卧起坐这两项测试指标产生明显影响,常规教学未对对照组学生立定跳远、一分钟单摇、100m跑和仰卧起坐测试指标产生积极影响。3实验组学生实验后五项灵敏性测试指标均产生积极影响,常规教学的对照组学生的五项灵敏素质指标成绩实验前后虽有小幅度提高,但并不显著。