身体可能自我是可能自我的一种,关注个体身体概念,代表个体希望拥有的、未来的身体概念,如:身体外形、身体状态等。研究表明,积极的可能自我对个体行为意愿改变有促进作用,身体概念能够提升个体的体育运动参与度,因此,本文探究身体可能自我对锻炼意向及行为的影响。同时,运动线索也作为改变行为的一种方式被广泛应用,它指与运动相关的各种因素的集合,本研究加入运动线索进一步探究。有研究发现锻炼意向能够预测锻炼行为,研究通过三个递进实验,首先对可能自我类型及诱发材料对锻炼意向影响进行探究;在此基础上加入运动线索进一步探究对锻炼意向的影响;最后探究身体可能自我、运动线索对锻炼行为的影响。实验1对可能自我类型及其诱发材料进行探究。其中实验1a探究身体可能自我及一般可能自我对锻炼意向的影响。采用3（可能自我类型:身体可能自我、一般可能自我、对照组）×2（时间:前测、后测）混合实验设计,对115名实验参与者运用《锻炼意向分量表》进行前后测。结果发现:诱发身体可能自我的被试锻炼意向显著高于另外两组。实验1b探究图片与文字材料诱发的身体可能自我对锻炼意向的影响。采用2（诱发材料类别:图片、文字）×2（时间:前测、后测）混合实验设计对74名实验参与者运用《锻炼意向分量表》进行前后测。结果发现:图片材料诱发身体可能自我对锻炼意向影响显著高于文字材料。实验2探究身体可能自我、运动线索对锻炼意向的影响。应用实验1结论用图片材料对身体可能自我进行诱发,采用2（身体可能自我:诱发、不诱发）×2（线索类型:运动、对照）×2（时间:前测、后测）的混合实验设计,对111名实验参与者运用《锻炼意向分量表》进行前后测。结果发现:身体可能自我、运动线索促进锻炼意向,相比对照组,运动线索呈现时诱发身体可能自我的被试在锻炼意向上得分更高。实验3在实验2的基础上,探究身体可能自我和运动线索对不同BMI人群锻炼行为的影响。采用5（时间:前测、第7天、第14天、第21天、第28天）×2（BMI组别:超重组、正常组）混合实验设计对30名实验参与者进行4次干预。实验前被试填写国际体力活动问卷（IPAQ）作为锻炼量基线水平,每7天收集一周体力活动量。探索研究参与者锻炼行为的变化,结果显示:时间主效应显著,BMI组别的主效应不显著,身体可能自我和运动线索对不同人群的锻炼行为均有显著促进作用。结论:（1）身体可能自我能够促进个体锻炼意向增加。（2）身体可能自我、运动线索影响个体锻炼意向。（3）身体可能自我、运动线索对不同人群的锻炼行为均有促进作用。