奥运会是当今社会水准最高、社会影响力最大的体育盛会。2020年东京奥运会是中国实现中华民族伟大复兴重要历史时期展现综合国力的关键性比赛,同时也是日本促进经济复苏、民族自豪感和社会体育转型的大好时机。因此,东京奥运会对中日两国来说都意义非凡。本文以2020年东京奥运周期中国和日本的竞技实力格局和中国备战启示为研究对象,运用文献资料、数理统计、比较分析、SWOT分析等方法,对2020年东京奥运周期(截止到2019年)中日两国参加世界大赛奥运项目竞赛成绩进行统计,分析东京奥运周期内两国竞技实力格局,展望东京奥运会两国金牌数目,研究中国竞技实力的优势、劣势、机遇、威胁,提出我国备战东京奥运会的启示。本研究得出如下结论:1、东京奥运周期内,中国获得金牌、奖牌、4-8名、团体积分的总数均多于日本。两国在金牌数、奖牌数和团体积分上的差距展现出先快速缩小后逐渐扩大的趋势,日本在2019年4-8名数反超中国。2、东京奥运周期内,中国金牌分布的总项数比日本多9个,两国金牌分布面差距呈现出先缩小后增大的趋势;中日金牌性别分布都呈现出女子占比略高于男子的局面;中国的金牌主要分布在测量类和评分类项群,日本的金牌主要分布在制胜类项群。3、东京奥运周期内,日本非金奖牌分布的总项数比中国多2个,周期内日本非金奖牌分布面的拓宽幅度明显大于中国;从非金奖牌性别分布上看,中国女子占比显著高于男子,日本男子占比略高于女子;中国的非金奖牌主要分布在测量类和评分类项群,日本的非金奖牌主要分布在测量类和制胜类项群。4、东京奥运周期内,日本4-8名分布的总项数比中国多3个。周期内日本整体竞技实力提升明显,高水平竞技人才储备丰厚;从4-8名性别分布上看,中国女子占比明显高于男子,日本男子占比略高于女子;中国的4-8名主要分布在测量类和命中类项群,日本的4-8名主要分布在测量类和评分类项群。5、东京奥运周期内,中国优势项目成绩稳定上升,潜优势项目成绩上下浮动较大。日本优势项目成绩上下起伏明显,潜优势项目成绩则维持稳定;中国在游泳、羽毛球、竞技体操、田径项目中较日本略占优势,在乒乓球项目中较日本优势明显;中国优势项目的可继续发展空间略大于日本。6、东京奥运会上,中国有可能获得27±5枚金牌,日本可能获得21±5枚金牌。7、东京奥运周期,中国具备奥运实力稳居世界前三、周期竞技实力明显增强、体育界高度重视成绩、国家全力支持备战等优势;存在奖牌项目分布不均衡、新增项目实力较弱、运动员基础体能薄弱、人才梯队建设不合理等劣势;获得地理位置距离日本较近、俄罗斯不能以国家为单位参赛、日本可能出现东道主负效应等机遇;受到东道主日本、欧美强国、民众舆论、东京奥运延期等威胁。8、我国备战东京奥运会要坚持改革创新备战、科技助力备战、聚焦全球备战、系统保障备战,促进备战工作由单一化向多元化发展,由科技服务向科创动力发展,由国内备战向全球备战发展,由个体服务向综合保障发展。