现代生活的便利性以及高强度、高压力的工作节奏导致静坐少动成为白领的常态生活方式,并造成诸多慢性病问题。改善该状况的最有效方式在于积极参加轻体力活动和体育运动,以达到打断久坐行为持续时间以及增加运动量的目的。本课题研究立足于白领运动动机不足和难以坚持的问题,通过游戏化理念的介入强化用户对于运动的价值认知,提升参与过程的情绪体验,以更具投入感的方式促进白领运动行为朝着积极的方向改变并长期维持。本课题的研究内容包括四个部分:第一部分,对游戏化及白领运动行为相关概念进行解析并重新界定,通过桌面调研和文献梳理总结出白领运动的参与现状、问题和特征,在此基础上分析游戏化的核心价值与优势以及将其介入到人群健康行为改变的可行性;第二部分,笔者从理论研究和实际应用角度对游戏化进行深入解读,并以此框架为指导,选取了运动游戏化的典型案例展开对比和分析,总结出游戏化在行为改变领域的应用特征以及后续调研的关键思路,即明确目标用户特征、关注行为动机和挖掘不同情境下的需求;第三部分,采用定性结合定量的方法对目标用户进行调研,总结出人群特征、动机以及运动行为在个体层面、人际层面与环境层面的影响因素,通过卡片细分和聚类分析将白领运动行为划分为动机阶段、筹备阶段、探索阶段、波动阶段和维持阶段,获取各阶段的人群分布情况后选择典型用户展开日志洞察与深入访谈,挖掘不同阶段人群的行为特征和特定需求并再次进行定量验证和总结,产出研究的洞察点为后续策略的输出奠定重要基础;第四部分,基于前期案例分析与调研结果,以游戏化理念和方法为指导,分别输出面向不同运动阶段人群的设计策略,即以目标为导向的动机强化、以兴趣为导向的温和引导,以反馈为导向的进展驱动、以社群为导向的参与度提升、以成就为导向的生活方式共享五个策略。本课题以游戏化理念为基础,对白领运动行为模式的研究主要以行为改变的发展阶段和过程为切入点,涵盖了个体行为的纵向变化趋势以及群体行为的横向分布特征,可以帮助白领更好理解自身运动行为和游戏化的价值,同时对于相关企业或机构开展面向白领群体的运动促进项目有一定的参考和指导意义。