本文为一篇基于“泛北部湾经济合作论坛”模拟英汉交传口译的实践报告。该口译任务的主题既具有区域特色,又具有时代特色,紧扣广西区位优势,反映广西在中国一带一路建设中及与中外合作中的重要作用,具有本地特色和现实意义。然而,要翻译好这样的论坛发言,需要译员在听辨、笔记及产出几个方面实现注意力的最佳分配,而初级译员在口译时,往往把精力的很大一部分放在记笔记上,忽略听力理解,从而导致译文结构混乱、准确性缺失。因此,优化笔记对译员来说十分重要。本文运用罗赞的交替传译笔记七原则对笔者的英汉交传过程中的笔记进行分析,探讨如何优化笔记,协调好口译中的各项任务以提高口译质量。本论文主要从以下几部分展开:第一章主要对该口译任务进行介绍。第二章对口译过程进行描述,包括译前准备、口译过程及质量分析。第三章是案例分析,先对本文要运用到的分析理论进行介绍,然后结合理论和翻译实例,从词汇、数字和长难句三个层面逐一进行案例分析。第四章为总结,主要分析影响自身口译质量的因素,剖析如何在口译过程中通过提高笔记效率实现注意力的合理分配,从而提高口译质量。通过对本次口译实践的分析,译员的主要问题是听辨能力不够强,在听力阶段往往抓住了关键词,却没有领会整体意思,在记笔记上的精力花了太多,造成听力理解没有跟上。一方面,笔者还需进一步加强听力理解能力,另一方面,笔者还需提高笔记效率,因此,在日常训练中,译员要加强符号的使用,以提高口译的质量和效率。