21世纪是一个充满机遇与挑战的世纪，社会发展对人才的素质提出了更高的要求。现代社会的飞速发展、竞争的加剧、生活节奏的明显加快、人际关系的日益复杂、价值观念的多元化……使得人们在创造和享受物质生活繁荣的同时，在精神上也承受着比以往大得多的压力。这就对人的心理素质提出了巨大的挑战。学生心理素质的优劣将会成为评价21世纪学校教育质量的重要指标之一。心理压力是造成大学生心理不健康和亚健康的主要原因。因此，如何缓解和处理好心理压力已成为我们现实生活中一个最为敏感的问题。学校体育作为学校教育的重要组成部分，在促进学生心理健康方面起着重要作用。 本文基于体育锻炼能促进心理健康的共识出发，以呼和浩特市六所大学的一、三年级1400名男女学生为调查对象，运用自行设计的问卷和华来斯的“心理身体紧张松弛测试表”(psych-somatic-tension-relaxationinventory,PSTRI)在调查大学生体育锻炼情况及心理压力水平的基础上，对比分析了不同性别、不同年级的不锻炼人群、参与人群(每周锻炼频率不足3次或每次锻炼时间不足30分钟以及锻炼时间和锻炼频率不能同时符合界定标准的学生)及经常锻炼人群(既保证每周锻炼频率3次以上又能保证每次锻炼时间30分钟以上的学生)的心理压力水平。探讨了不同锻炼强度、不同锻炼频率及不同锻炼时间对学生心理压力水平的影响。比较了有体育课与无体育课学生的心理压力水平。以期验证体育锻炼对缓解或减轻心理压力产生的实际效果，用大学生自己身边实际存在的生动而真实的客观事实，教育和促进大学生对体育锻炼与心理健康的关注和认识，动员更多的大学生参加到体育锻炼中来，提高他们应对生活事件和各种压力的能力。同时，为学校体育进行心理健康教育工作提供事实依据。主要研究结果如下： 1.锻炼时间、锻炼频率和锻炼强度均与心理压力成负相关。锻炼频率与心理压力之间的相关系数大于锻炼时间与心理压力之间的相关系数；锻炼时间与心理压力的之间的相关系数又大于锻炼强度与心理压力之间的相关系数。说明体育锻炼要取得理想的心理效果，其最优化组合是首先要保证足够的锻炼频率(每周3次以上)，其次保证锻炼时间(每次30分钟以上)，最后才是锻炼强度。 2.不同锻炼时间人群和不同锻炼频率人群，其心理压力程度得分在统计学上有显著性差异(p＜0.01)；不同锻炼强度人群之间心理压力程度得分在统计学上没有显著性差异(p＞0.05)。 3.经常锻炼人群的心理压力水平能维持在比参与人群和不锻炼人群更适宜的水平。 4.有体育课与无体育课学生的心理压力程度得分差异不显著(p＞0.05)。说明是否上体育课对学生心理压力水平影响不明显。 5.不论男女或一、三年级学生，其参加体育锻炼的程度均有显著性差异(p＜0.01)，即男生的体育锻炼情况优于女生；一年级学生的体育锻炼情况优于三年级学生。 6.不同性别与不同年级(一、三年级)之间大学生的心理压力程度得分没有显著性差异(p＞0.05)。