在我国,众多的学子都要通过考试来升学,进入中学阶段后学生的课业负担不断加重,升学压力更是急剧增加,因此学生大部分时间都在室内上课或学习,久坐不动成为了中学生的主要生活方式。加之近年来互联网高速发展和各类电子产品层出不穷致使中学生的娱乐方式也都趋向于静坐,城市化与科技的发展导致人们日常出行也更多的依赖机动交通工具,因此身体活动水平降低已经成为危害中学生体质健康的重要因素,近几年,我国青少年的体质状况虽然略有好转,但整体水平依然令人堪忧,青少年的健康越来越受到身体活动不足的威胁,而本文以湖南省部分中学生为调查对象,深入研究其身体活动特点及其影响因素,进而为引导中学生形成健康的生活方式和保持良好的生活习惯提供理论依据及科学指导。本文在撰写的前期主要运用了文献资料法,通过查阅国内外相关文献作为理论基础。数据的采集主要是运用问卷调查法,以分层抽样和随机抽样相结合的方法,抽取了湖南省6所中学。包括长沙市区及周边的共3所中学,分别是长郡湘府中学、湘郡未来实验学校、宁乡一中,还抽取了其他地级县市的3所学校,分别是株洲五中、桃江一中和张家界民族中学,以被选取的6所中学的学生为调查对象,每所学校发放问卷250份左右。此外,还与受试学校体育老师一起完成了部分学生的体质健康测试工作,获得了部分学生体质健康测试数据。在数据的分析处理过程主要运用了逻辑分析法、数理统计法和对比分析法。研究结果如下:1、在身体活动项目选择方面,除步行、上下楼梯等日常生活必须的活动外,男女生最常参加的运动前十项较为接近,但男生更偏爱球类运动,如篮球和乒乓球,女生更偏爱骑车和户外游戏等休闲娱乐项目。2、在身体活动时间方面,大部分中学生都不能保证每天参加至少一个小时的中大强度身体活动。中学生身体活动时间随着年级的上升呈递减趋势,且男女生的身体活动时间存在显著性差异,初高中学生身体活动时间也存在显著性差异。身体活动时间和体质健康之间存在着相互作用。3、在静坐方面,中学生日均静坐时间较长,均超过了10小时,且静坐时间随着年级的升高而递增,工作日的静坐时间普遍高于休息日,且女生的静坐时间普遍多于男生。另外,中学生上课和做作业时间随着年级的升高而递增,平均每天上课时间为7.2小时,写作业时间4.2小时。除此之外,看课外书和其他所占时间最长。学生静坐时间与BMI值呈显著性正相关。4、身体活动和静坐的影响因素存在着显著的性别和年级差异;年龄、性别、身心素质等个体因素对中学生身体活动和静坐水平均存在影响,此外个体的饮食睡眠习惯也是重要影响因素之一,保证8-10小时的睡眠时间,有利于提升中学生身体活动水平。母亲的文化程度,父母的陪伴、支持、监督,家庭电子产品等对中学生身体活动产生影响;家庭周围的环境安全和运动场所的可及性也对中学生身体活动水平产生影响。学校体育的开展情况和课业负担对学生身体活动和静坐产生影响。5、中学生身体活动的全面干预需要家庭,学校和社区(社会)共同发挥作用,家庭和学校要支持学生参与身体活动,教育和监督学生形成良好的生活习惯,家庭和社区要给学生营造舒适安全的生活环境,在协调配合干预中促进学生进行身体活动。