随着我国深化教育改革，全面推进素质教育，学校体育的视角从原来关注学生当前的发展移至学生未来的发展。学校体育在重视培养学生体育兴趣，让学生掌握体育知识和技能的同时，更注重培养学生终身体育意识和锻炼习惯。 本文运用行为转变理论，以上海市5所大学1251名大学生为研究对象，采用文献资料法、调查问卷法、数理统计法、专家访谈法等研究方法，对上海大学生体育锻炼行为阶段性特征及其影响因素进行调查分析，初步得出来了以下结论：1．上海大学生体育锻炼行为存在阶段性特征。不同年级和性别的大学生的锻炼行为分布形态是基本相同的，都是呈现“两头小，中间大”的分布特征。2．上海大学生锻炼行为存在着动态特征。一年级、二年级、三年级、四年级，都有学生从以养成体育锻炼习惯后，返回到基本不锻炼，或有时锻炼而没有形成规律的行为阶段。三年级和四年级学生返回的比例要高于一年级和二年级。3．上海市5所高校男生17.30％有锻炼习惯，有60.97％的学生参与锻炼，21.73％的人没有锻炼习惯。女生8.75％有锻炼习惯，有66.05％的学生参与锻炼，25.20％的人没有锻炼习惯，男生整体锻炼情况略好于女生。4．男女大学生不同锻炼群体受自身心理因素的影响存在着差异。5．男女大学生不同锻炼群体受学校体育教学课、课外体育活动、群体比赛的影响存在差异性。6．男女大学生不同锻炼群体受家长自身锻炼情况、支持学生锻炼情况、家庭体育开展、体育消费能力的影响，并存在显著差异。7．男女大学生不同锻炼群体受大众媒体的影响，并在接受体育信息量上存在显著差异。8．男女大学生不同锻炼群体受到教师表扬与肯定的影响，并在次数上存在显著差异。