速度滑冰项目是北京冬奥会上的一个冲金点,青少年速度滑冰训练则是我国速度滑冰运动发展的基础。本文以吉林省青少年速度滑冰运动员的上肢力量训练为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法和问卷调查法,总结归纳上肢力量在速度滑冰项目中所起到的作用及重要性,了解目前吉林省青少年速滑运动员力量训练的过程及现状,分析其中上肢力量训练计划安排。之后对16名运动员进行为期6个月的训练实验,实验组中导入专项上肢力量训练模式。6个月后对两组运动员上肢力量指标及专项成绩进行后测,验证上肢力量训练的效果,根据所得数据,运用数理统计法和逻辑分析法,尝试找出青少年速滑运动员上肢力量训练过程中存在的不足。旨在了解上肢力量训练对速度滑冰所产生的影响,从而为青少年速度滑冰力量训练提供参考。本文的主要结论如下:1.通过速度滑冰专项上肢力量训练,实验组的上肢力量训练与专项技术结合的非常好。而且从实验过程中运动员的反应来看,实验组运动员参与训练的积极性要比对照组运动员好,实验组上肢力量训练的手段和方法更多样化,动作上也更贴合专项摆臂动作,一定程度上调动了运动员训练的主动性。2.通过速度滑冰专项上肢力量训练的实验组在速度滑冰100米起跑测试上的提升幅度要高于对照组。原因在于实验组运动员在起跑阶段对于上肢肌肉力量应用于起跑技术的环节做得更好。3.500米与1000米从项目分类上来说,都属于速度滑冰的短距离项目,对于运动员的快速力量和短时间耐力要求较高,通过速度滑冰专项上肢力量训练,使得力量训练的手段和方法更多,与专项力量结合更好,运动的量与强度控制的更完善。