本文是一篇翻译实践报告。2013年9月译者受镇江市妇联委托进行日文原版书籍《养老准备》(あしの老いじたく)的翻译。原著由日本社会生活评论家南和子所著,是一本从衣食住行、生理心理方面,以第一视角介绍高龄人士养老该如何做准备的科普介绍类书籍。在我国步入老龄化社会的今天,译者希望借此契机能将以此书为代表的日本先进的养老理念,养老防护等知识介绍给本市乃至全国广大高龄人士,使其更合理舒适的安度老年,对我国的老龄化社会能起到较为行之有效的绵薄之力。原著共7大章,16万字左右,限时4个月完成翻译。译者翻译了第一章至第三章共8万字左右,其余部分由小团队合作完成。译者选取了其中具有代表性和连贯性的第二章和第三章前半部分作为本次翻译报告的材料,它主要讲述了有助于老年生活的道具、如何预防紧急情况发生时不慌不忙等。本翻译报告共分为四个部分：第一章,翻译项目介绍,包括项目背景、项目目标、项目意义及报告结构。第二章,研究背景,包括作者简介、主要内容、译前准备。第三章,翻译过程,首先活用莱斯的文本类型分析理论进行原本分析,然后选择翻译策略,在目的论指导下进行具体翻译实践,然后对翻译中如何解决遇到的问题,采取的翻译策略和方法举例分析。通过实践经过及效果反思理论的合理性和局限性。第四章,翻译心得,经验教训以及有待解决的问题。