近几年,关于考试焦虑的研究犹如雨后春笋般铺天盖地的席卷而来,而关于有针对性的降低考试焦虑的应对策略、训练辅导、预防和治疗措施却非常少见。本研究以探讨团体心理训练在缓解或消除高中生考试焦虑上的效果为目的,以长春市某高中一、二年级考试焦虑水平较高的60名学生为被试进行了研究,其中,实验组和对照组各30人。我们对实验组进行了认知调节、放松训练等团体心理训练以降低他们的考试焦虑水平,该训练主要分为训练前、训练和训练后三个阶段进行,而对照组不做任何处理。我们设计并实施了团体心理训练方案,探讨了团体心理训练对高中生考试焦虑水平的干预情况,总结了团体心理训练在高中开展的程序并提出了相应的指导建议,这为一线教师在学校开展心理团体训练提供一定的理论和实践依据。本研究设计了实验组对照组前后测,采用了问卷法、访谈法等多种方法相结合的方式进行研究。结果发现:(1)团体心理训练能有效的减缓高中生考试焦虑水平。具体说来,在实施团体心理训练前,实验组和对照组被试的考试焦虑水平无显著差异,而在实施团体心理训练后,实验组被试的考试焦虑水平显著地低于对照组;从纵向看,实验组被试的考试焦虑水平在团体心理训练后比训练前显著降低,而对照组被试在前后两次测量间的考试焦虑水平则显著提高。(2)团体心理训练有助于提高高中生的自我效能感水平。具体说来,在实施团体心理训练前,实验组和对照组被试的自我效能感水平无显著差异,而在实施团体心理训练后,实验组被试的自我效能感水平显著地高于对照组,而且,实验组被试的自我效能感水平在团体心理训练后比训练前显著提高。