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许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临。护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。中医认为，良好的睡眠能有效延缓皮肤衰老下面的提示要引起重视。$$第一条:晚上11点前一定要睡觉$$熬夜伤肝伤肾。长年熬夜的人，无论男女，直
科学睡眠防衰老
【摘 要】
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许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临。护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。中医认为，良好的睡眠能有效延缓皮肤衰老下面的提示要
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