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朱丹老师的水平四（七年级）《排球—正面双手垫球及体能发展》一课，基于“学生为主体”的教学理念，采用了丰富的教学手段，設计了符合学生认知水平和发展规律的教学环节。笔者在试教过程中，从研读教案到实施教学，并不顺利，却很有收获。
一、第一次试教
第一次试教前，通过对教案的研读，笔者试图抓住以下三点实施教学：一是，自主学习的落实；二是，基本部分教学环节的有效展开；三是，三种核心力量的练习。第一次试教班级的学生是第一次上排球课，应该说当学生第一眼看到场地与器材，是相当兴奋的，不少学生拿着排球跃跃欲试。用“手球小比赛”进入准备部分，较好地调动了学生的学习兴趣，这一环节有效地达到了收心、热身的目的；进入基本部分后，自主合作学习的效果较差，虽经过教师的讲解示范和模仿练习，但是在“2名学生1组进行垫固定球练习”时就出现了球乱飞、球垫不起来、垫球手型不对等较多问题，只能再次反复地强化正面双手垫球技术；最后，只能匆匆地进入核心体能练习，这一练习，因为有排球的介入，学生很有兴趣，但完成质量还有待加强。
二、第二次试教
总结第一次试教的得失，笔者感觉到学生缺乏必要的基础是“失”的关键，一是缺乏自主学习的基础；二是缺乏对排球垫球的基础知识与情感储备。于是，针对另一个班级，笔者延后了试教，并且先采取了以下两个措施：一是，进行了排球课的室内教学，通过视频、图片、口诀等手段让学生了解排球、认识排球，同时，对正面双手垫球的技术动作建立动作表象；二是，有意识地在教学中培养学生的自主合作学习能力，让学生会观察、会交流、会看图。有了以上准备，笔者信心满满地在这个班级进行了第2次试教。这一次试教，笔者邀请了几位同行一起来看课，并进行了评课研讨活动。结合大家的意见和笔者的上课感受，对授课教师的教案有了更深刻的试教感受，接下来，结合每个部分进行优点与建议的分析：
1.准备部分
优点：激昂的音乐声，较好地激发了学生的学练兴趣，让他们能以饱满的情绪状态投入到手球小比赛和徒手操的练习中去；同时，在徒手操中设计了准备姿势和移动技术，为主要技术的学习打下了良好的基础。
建议：合适的音乐是关键，手球小比赛宜采用富有激情的音乐（可以搜索适合球类比赛时的音乐），徒手操采用节奏感强的音乐。
2.基本部分
基础部分是由以下教学环节组成：看图自学练习—听讲解、看示范—徒手模仿练习—2名学生1组进行固定球练习—自抛自垫练习—2名学生1组一抛一垫练习—2名学生1组进行对垫练习—选优展示—分小组垫球比赛。这样的设计，优点很明显：
优点1：教学环节设计合理，符合技术动作的教学规律。对于体育技术动作的学习是先教后学，还是先学后教，没有定论。但是，借助图示让学生先进行体验性学习，必然是利于新动作学习的。学生利用挂图自主学习正面双手垫球的动作，既培养了学生自学的能力，也让学生有了对技术动作的“体验感”：难不难？哪些地方可以做到？哪些地方不能做到？带着这样的疑问，学生就会很关注接下来的教师示范和讲解，自然而然地促进了学生的仔细听、专注看、认真练。
优点2：垫球练习设计科学，满足学生学习的需求。学生是主体，教师的教要满足学生的需求，这是新一轮课程改革的要求。体育课上如何满足学生的需要呢？既要满足学生认知的需要，也要满足学生不同身体素质的需要。2名学生进行垫球练习的设计，有以下两个层次的变化：一是，球的状态，从固定球到一抛一垫再到对垫，难度逐渐加大，遵循了学生的学习由易到难的认知规律；二是，2名学生之间的间距由近到远，学生依据自己的掌握情况选择合适的远度变化，满足不同身体素质的学生的需求；三是，人数的变化，从自主学习到2名学生练习再到小组垫球比赛，体现了知识学习、巩固到运用的过程，符合学生对新技术动作的掌握规律。另外，适时地鼓励和表扬也是很有必要的，因此，“选优展示环节”既是为学生搭建的展示平台，也能发挥榜样的力量，提高全体学生的学习热情。
建议：练习内容稍显多了点，可以考虑教学内容做如下调整：一是，不要单独安排“自抛自垫”练习，让学生在模仿徒手动作几次后就进行自抛自垫尝试练习；二是，第1次学习正面双手垫球就安排“2名学生1组进行对垫球”这个内容，对于七年级的学生难度大了点，放进下个课时比较合适；三是，过早地进行“分小组垫球比赛”有可能会让学生之前学的动作变型，换成“大转盘”练习（男生在外圈，女生在内圈，内圈抛球，外圈采用移动步伐接球，规定时间内交换，同时相互观察、交流动作）。
3.体能部分
本节课的体能练习部分在常见练习内容的基础上引入了排球，就为学生带来了新鲜感，哪怕是动作难度加大了，也挡不住学生练习的热情。这样的设计，较好地激发了学生的学习兴趣，让学生享受到了体育带来的快乐，也使整个课堂的学习氛围格外融洽。
建议：学生在练习时，如果能够大声喊出自己完成的“数字”，课堂效果会更好。
三、试教反思
授课教师的这堂课是本单元的第4次课，笔者没有看到完整的单元教学计划，因此，前3个课次笔者是按照自己的理解和思考上的，所以，有可能对这节课的设计意图领会得还不够，建议仅仅是个人试教体验，仅作参考。笔者试教的过程中，最大的收获就是上他人的教案激发了自己的灵感，除了已有的思考之外，笔者还在想，如何将中国女排精神更好地融入排球教学呢？
他山之石，可以攻玉，设计一堂好的体育课真的是不容易，如果每名体育教师都能试教他人的精心设计，必然会对自己的教学行为进行梳理和反思，同时，也会更新自己的教学理念，最终受益的都是自己的学生。
执教教师：王彩云 （上海市崇明县东门中学，202150）
一、第一次试教
第一次试教前，通过对教案的研读，笔者试图抓住以下三点实施教学：一是，自主学习的落实；二是，基本部分教学环节的有效展开；三是，三种核心力量的练习。第一次试教班级的学生是第一次上排球课，应该说当学生第一眼看到场地与器材，是相当兴奋的，不少学生拿着排球跃跃欲试。用“手球小比赛”进入准备部分，较好地调动了学生的学习兴趣，这一环节有效地达到了收心、热身的目的；进入基本部分后，自主合作学习的效果较差，虽经过教师的讲解示范和模仿练习，但是在“2名学生1组进行垫固定球练习”时就出现了球乱飞、球垫不起来、垫球手型不对等较多问题，只能再次反复地强化正面双手垫球技术；最后，只能匆匆地进入核心体能练习，这一练习，因为有排球的介入，学生很有兴趣，但完成质量还有待加强。
二、第二次试教
总结第一次试教的得失，笔者感觉到学生缺乏必要的基础是“失”的关键，一是缺乏自主学习的基础；二是缺乏对排球垫球的基础知识与情感储备。于是，针对另一个班级，笔者延后了试教，并且先采取了以下两个措施：一是，进行了排球课的室内教学，通过视频、图片、口诀等手段让学生了解排球、认识排球，同时，对正面双手垫球的技术动作建立动作表象；二是，有意识地在教学中培养学生的自主合作学习能力，让学生会观察、会交流、会看图。有了以上准备，笔者信心满满地在这个班级进行了第2次试教。这一次试教，笔者邀请了几位同行一起来看课，并进行了评课研讨活动。结合大家的意见和笔者的上课感受，对授课教师的教案有了更深刻的试教感受，接下来，结合每个部分进行优点与建议的分析：
1.准备部分
优点：激昂的音乐声，较好地激发了学生的学练兴趣，让他们能以饱满的情绪状态投入到手球小比赛和徒手操的练习中去；同时，在徒手操中设计了准备姿势和移动技术，为主要技术的学习打下了良好的基础。
建议：合适的音乐是关键，手球小比赛宜采用富有激情的音乐（可以搜索适合球类比赛时的音乐），徒手操采用节奏感强的音乐。
2.基本部分
基础部分是由以下教学环节组成：看图自学练习—听讲解、看示范—徒手模仿练习—2名学生1组进行固定球练习—自抛自垫练习—2名学生1组一抛一垫练习—2名学生1组进行对垫练习—选优展示—分小组垫球比赛。这样的设计，优点很明显：
优点1：教学环节设计合理，符合技术动作的教学规律。对于体育技术动作的学习是先教后学，还是先学后教，没有定论。但是，借助图示让学生先进行体验性学习，必然是利于新动作学习的。学生利用挂图自主学习正面双手垫球的动作，既培养了学生自学的能力，也让学生有了对技术动作的“体验感”：难不难？哪些地方可以做到？哪些地方不能做到？带着这样的疑问，学生就会很关注接下来的教师示范和讲解，自然而然地促进了学生的仔细听、专注看、认真练。
优点2：垫球练习设计科学，满足学生学习的需求。学生是主体，教师的教要满足学生的需求，这是新一轮课程改革的要求。体育课上如何满足学生的需要呢？既要满足学生认知的需要，也要满足学生不同身体素质的需要。2名学生进行垫球练习的设计，有以下两个层次的变化：一是，球的状态，从固定球到一抛一垫再到对垫，难度逐渐加大，遵循了学生的学习由易到难的认知规律；二是，2名学生之间的间距由近到远，学生依据自己的掌握情况选择合适的远度变化，满足不同身体素质的学生的需求；三是，人数的变化，从自主学习到2名学生练习再到小组垫球比赛，体现了知识学习、巩固到运用的过程，符合学生对新技术动作的掌握规律。另外，适时地鼓励和表扬也是很有必要的，因此，“选优展示环节”既是为学生搭建的展示平台，也能发挥榜样的力量，提高全体学生的学习热情。
建议：练习内容稍显多了点，可以考虑教学内容做如下调整：一是，不要单独安排“自抛自垫”练习，让学生在模仿徒手动作几次后就进行自抛自垫尝试练习；二是，第1次学习正面双手垫球就安排“2名学生1组进行对垫球”这个内容，对于七年级的学生难度大了点，放进下个课时比较合适；三是，过早地进行“分小组垫球比赛”有可能会让学生之前学的动作变型，换成“大转盘”练习（男生在外圈，女生在内圈，内圈抛球，外圈采用移动步伐接球，规定时间内交换，同时相互观察、交流动作）。
3.体能部分
本节课的体能练习部分在常见练习内容的基础上引入了排球，就为学生带来了新鲜感，哪怕是动作难度加大了，也挡不住学生练习的热情。这样的设计，较好地激发了学生的学习兴趣，让学生享受到了体育带来的快乐，也使整个课堂的学习氛围格外融洽。
建议：学生在练习时，如果能够大声喊出自己完成的“数字”，课堂效果会更好。
三、试教反思
授课教师的这堂课是本单元的第4次课，笔者没有看到完整的单元教学计划，因此，前3个课次笔者是按照自己的理解和思考上的，所以，有可能对这节课的设计意图领会得还不够，建议仅仅是个人试教体验，仅作参考。笔者试教的过程中，最大的收获就是上他人的教案激发了自己的灵感，除了已有的思考之外，笔者还在想，如何将中国女排精神更好地融入排球教学呢？
他山之石，可以攻玉，设计一堂好的体育课真的是不容易，如果每名体育教师都能试教他人的精心设计，必然会对自己的教学行为进行梳理和反思，同时，也会更新自己的教学理念，最终受益的都是自己的学生。
执教教师：王彩云 （上海市崇明县东门中学，202150）