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缘由:大部分中国人都缺钙，有人说，补钙最好的食物是牛奶，还有人说像小油菜这些绿叶菜里含钙更高，更有人说虾皮的钙含量是最高的，吃它就可以了。到底怎么吃才能补好钙呢?$$ 测试:单从钙的含量来讲，100克全脂牛奶含钙104毫克，而100克小油菜含钙却高达153毫克，脂肪
咋吃才能补好钙?
【摘 要】
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缘由:大部分中国人都缺钙，有人说，补钙最好的食物是牛奶，还有人说像小油菜这些绿叶菜里含钙更高，更有人说虾皮的钙含量是最高的，吃它就可以了。到底怎么吃才能补好钙呢?$$ 测试
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