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摘要：自我价值感是人们对自我价值的主观感受，表现在成就动机水平、自我效能和自我表现、追求目标上，针对中学生本身的特点结合影响自我价值感的表现因素，从中找到建立和实现中学生积极自我价值感的方法。
关键词：自我价值感；低自我价值感；高自我价值感；成就动机水平；自我效能和自我表现；追求目标
中学生是祖国的未来，是国家未来的主人，正值成长时期，还没有形成完善的、稳定的自我价值感，建立和实现积极的、稳定的自我价值感有助于中学生的健康成长，形成良好的，健康的，积极的心理，树立强烈的集体荣誉感，从而为建立和实现和谐社会的打下基础。
1 自我价值感的重要性
自我价值感（feeling of self-worth ）指个体对自身的重要性价值的主观感受，反映一个人对自己的悦纳程度。它对个人的认知、情绪和行为具有一种弥漫性的影响，也影响着个体的心身健康。中学时期是自我观念形成并趋向成熟的阶段，建立和实现积极的自我价值感，将有助于培养全面发展的人才。个人在社会生活中，认知和评价作为客体的自我(me)对社会主体（包括群体和他人）以及对作为主体的自我(I)的正向的自我情感体验。持久的自我价值感是一种较稳定的人格倾向。根据自我价值感水平的高低，人们的自我价值感可分为低自我价值感者和高自我价值感者。建立和实现中学生积极的自我价值感对中学生以后的发展具有重要的作用。作为教育者，作为班主任，培养和树立学生的自信心，使其得到正确的自我价值感，让学生认为自己对老师对学校对同学对家庭对整个社会是有用的，学生自己的一言一行将会对他人对社会产生积极的或者消极的影响，让学生觉悟到自己的存在是代表了他人和社会，要让自己的言行对整个社会产生积极地影响。“事不关己高高挂起”，“自己的事情不关别人的事，我行我素”等等，这些想法和做法都是不可取的。
2 低自我价值感的特点
低自我价值感者的自我观念不太明确，很少对自己进行清晰的描述，而更多地对自己采用模棱两可的评价和描述，有时甚至是混乱和矛盾的，具有含糊和不确定的自我图式。自我观念的同一性水平较低，缺乏内在一致性自我。自我观念的稳定性较小。低自我价值感者在社会情景中普遍表现为更容易受到外界与自我有关暗示的影响，日常生活中表现为对与自我相关的信息格外敏感，对社会情景进行反应时非常保守和谨慎，显得中庸，不偏不倚。
低自我价值感者并不认为自己是没有价值的、丧失竞争力的，他们的典型特征是中庸，对自己既不绝对肯定也不绝对否定。他们的自我价值感水平低只是相对而言，是与高自我价值感者以很积极的态度看待自己的方式相比较而言。
中学生表现出来的具体行为符合上述理论，有的学生对于事情的漠不关心、沉默、不置可否、不敢表态的表现就属于低自我价值感者，即使他们对于事情有自己的想法，也不去做，怕失败。上学期我们学校举行了一场班级篮球比赛，一个平时比较调皮体育成绩很好的男生，坐在观众席上，眼看自己班大比分输球，班上的其他同学不约而同地把眼光投在他的身上，希望他能上场扭转劣势，但他故意躲避着同学们的目光，一声不吭，从他的表情上可以看得出来，他心里正在激烈地纠结着，究竟要不要上场呢？万一上场了，不能扭转局势，反而输得更多，怎么办呢？最终篮球赛结束了，这个学生还没有勇气上场。在中学里这类学生比较普遍。自荐当班干部的人很少，课堂上敢于举手发言的人更少。
中学生正在成长时期，稳定的自我价值感还没有形成，这就给了我们教育者机会和时间，我们要利用这个机会和时间建立和实现中学生的积极的自我价值感，为国家培养全面发展的有用的建设者和拥护者。
3 影响自我价值感水平的因素
影响自我价值感水平的因素表现在成就动机水平、自我效能水平和自我表现、追求目标上。
3.1 成就动机水平
成就动机指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。成就动机对个人的发展和社会的进步都具有重要作用，它好像一架强大的"发动机"那样，激励人们努力向上，在前进道路上取得一个又一个的成就。研究表明，成就动机和一个人的抱负水平密切联系着。抱负水平指一个人从事活动前，估计自己所能达到的目标的高低。个人的成功和失败的经验通常影响抱负水平的高低，成功的经验会提高个人的抱负水平，失败的经验会降低个人的抱负水平。如果一位学生估计自己能考90分，但考试成绩低于90分，那么他下次再定的抱负水平可能会低于90分。反之，则会高于90分。美国心理学家罗特（J.B.Rotter）认为，制约个人抱负水平的两个因素是：个人的成就动机和个人根据已往的成败经验对自我能力的实际估计。人们的成就行为具有追求成功和避免失败两种相对的倾向，追求成功的倾向远大于避免失败的倾向，成就动机水平就高；反之，则低。
事实上，低自我价值感者出于中庸和保守的特点，他们对失败的恐惧胜过对成功的希望，也就是说，他们避免失败的倾向远大于追求成功的倾向，成就动机水平低。成就动机对成就行为的影响表现在成就动机水平不同的人在完成任务和选择目标上有不同的行为表现。成就动机高的人往往通过各种活动努力提高自尊心和心理上的满足，成就动机低的人则常通过各种活动防止自尊心受伤害和产生心理烦恼。
所以低自我价值感者既不是可怜巴巴的自怨自恨的人，也不是一无所有、鲁莽向前的自我提高者。相反，他们表现出谨慎和不稳定的特点。他们渴望成功又害怕失败--而后者又往往超过前者，从而导致自我保护的态度。遇到新的或挑战性的情况，他们首先考虑的显然是防止灾难，因此，他们的行为主要受保护自身免受失败、排斥和其他侮辱的动机所驱使，成就动机水平较低。
为了使中学生获得高成就动机，作为教育者，针对低自我价值感者和高自我价值感者的成就动机水平的形成特点，教育者要从学生入学开始，从简单的事情到复杂的事情，从不重要的事情到重要的事情，肯定学生的工作，多多鼓励学生，给予学生相称的评价，让学生一步步形成自信，获得成功经验，获得高报复水平，让学生相信：不管结果如何，只要努力过。在教学当中由浅入深，循循善诱，分层教学，因材施教。无论学生在品德方面，体育方面还是文化科目方面，哪怕取得一点点成绩或者进步了一点点，我们都要在他最在意的人面前表扬他。例如，如果他最在意他的家长，那班主任可以写一封表扬信寄到他家里，树立他在家里的自信心，提高他在家里的自我价值感。抓住一个小小的机会，说不定就能使他变得积极主动，敢于表现。向高自我价值感发展。
3.2自我效能水平和自我表现
自我效能（self-efficacy ）指个人对自己是否能够成功地进行某成就行为的主观判断。人们对自己能力的判断是在其自主系统中起主要作用，而不仅仅是把注意力集中于人们对知识获取或者行为的反应方面上。自我表现（Self Presentation ）是以各种方法引导人们表现自己，即对人们如何表现自己提出要求，就可以通过人们对这些要求的反应情况来观察支配他们行为的主导动机，从而考察他们的自我效能水平。其中自我表现具有检验自我价值感水平的作用。
低自我价值感者是保守的、中庸的、自我价值感居中的人，他们也并不是与具有高自我效能感的高自我价值感者完全相反，自我效能水平很低，而是有着中等的自我效能感。因此，低自我价值感者既不是很能面对困难，也不是完全逃避困难；既不能坚持不懈，也不会浅尝辄止；既不是信心百倍、积极主动，也不是自卑退缩、消极被动。
学生如何适应社会，终生学习是解决这些问题的最佳途径。终生学习者特别需要具备这样的效能信念，即相信自己具有完成学习目标所要求的能力、对学习过程有充分的控制能力，在面对困难时仍然能够坚持不懈地学习，学校教育能够促进这些信念的确立。例如，那些相信自己有能力进行有效教学的教师，会营造好的学习环境;而那些自我效能水平较低的教师，则常依靠外部诱导和消极的惩罚来逼迫学生学习。既降低自己对实现教育目标的期望，又影响学生自我效能的正常发展。在学生中也一样，那些相信自己有能力当好班干部的学生，会以理服人，而那些自我效能低的班干部则蛮不讲理，用高压政策来使同学们听从他。
3.3 追求目标
Dweck（1986）提出， 人们成就行为所追求的目标往往有两种：一种是学习目标（learning goal ）， 一种是表现目标（performancegoal）。追求学习目标的人，一方面追求工作成功，另一方面追求自我成长。这类人成功了，自然会有成就感；失败了，也会从中学到知识、锻炼能力。追求表现目标的人，所追求的并非真正是工作的成功，而是借这种成功表现自己，博得他人的好评。
低自我价值感者的保守性使他们不在乎工作本身的意义，也不在乎成功或失败给自己的成长带来什么好处，而更看中成败会给别人留下什么印象。因而，他们的成就需要更倾向于自我表现而不是自我成长，他们的成就行为更多地追求表现目标，而不是学习目标。高自我价值感者着眼于自身优势，并努力发挥使之更好。低自我价值感者一旦在工作中达到胜任程度，就对之较为忽略了，而更关注弥补不足以保护自己免受失败的耻辱。低自我价值感者追求表现目标，不追求学习目标。
教育者有着培养中学生形成良好的追求目标的优势，中学生在学校的时间占全天的50%左右，教育者应该尽量培养学生区别成就感和好评。培养学生追求自我成长为第一目标。
建立和实现中学生的积极的自我价值感不仅仅学校教育，还有社会、家庭以及同伴等多重因素。学校教育作为主体，积极发动社会的力量为中学生营造积极、健康、向上的教育氛围，要求家庭积极配合学校进行教育，多管齐下，培养出有着积极的自我价值感的人才，为国家培养出优秀的建设者，为社会培养出更多有用人。
关键词：自我价值感；低自我价值感；高自我价值感；成就动机水平；自我效能和自我表现；追求目标
中学生是祖国的未来，是国家未来的主人，正值成长时期，还没有形成完善的、稳定的自我价值感，建立和实现积极的、稳定的自我价值感有助于中学生的健康成长，形成良好的，健康的，积极的心理，树立强烈的集体荣誉感，从而为建立和实现和谐社会的打下基础。
1 自我价值感的重要性
自我价值感（feeling of self-worth ）指个体对自身的重要性价值的主观感受，反映一个人对自己的悦纳程度。它对个人的认知、情绪和行为具有一种弥漫性的影响，也影响着个体的心身健康。中学时期是自我观念形成并趋向成熟的阶段，建立和实现积极的自我价值感，将有助于培养全面发展的人才。个人在社会生活中，认知和评价作为客体的自我(me)对社会主体（包括群体和他人）以及对作为主体的自我(I)的正向的自我情感体验。持久的自我价值感是一种较稳定的人格倾向。根据自我价值感水平的高低，人们的自我价值感可分为低自我价值感者和高自我价值感者。建立和实现中学生积极的自我价值感对中学生以后的发展具有重要的作用。作为教育者，作为班主任，培养和树立学生的自信心，使其得到正确的自我价值感，让学生认为自己对老师对学校对同学对家庭对整个社会是有用的，学生自己的一言一行将会对他人对社会产生积极的或者消极的影响，让学生觉悟到自己的存在是代表了他人和社会，要让自己的言行对整个社会产生积极地影响。“事不关己高高挂起”，“自己的事情不关别人的事，我行我素”等等，这些想法和做法都是不可取的。
2 低自我价值感的特点
低自我价值感者的自我观念不太明确，很少对自己进行清晰的描述，而更多地对自己采用模棱两可的评价和描述，有时甚至是混乱和矛盾的，具有含糊和不确定的自我图式。自我观念的同一性水平较低，缺乏内在一致性自我。自我观念的稳定性较小。低自我价值感者在社会情景中普遍表现为更容易受到外界与自我有关暗示的影响，日常生活中表现为对与自我相关的信息格外敏感，对社会情景进行反应时非常保守和谨慎，显得中庸，不偏不倚。
低自我价值感者并不认为自己是没有价值的、丧失竞争力的，他们的典型特征是中庸，对自己既不绝对肯定也不绝对否定。他们的自我价值感水平低只是相对而言，是与高自我价值感者以很积极的态度看待自己的方式相比较而言。
中学生表现出来的具体行为符合上述理论，有的学生对于事情的漠不关心、沉默、不置可否、不敢表态的表现就属于低自我价值感者，即使他们对于事情有自己的想法，也不去做，怕失败。上学期我们学校举行了一场班级篮球比赛，一个平时比较调皮体育成绩很好的男生，坐在观众席上，眼看自己班大比分输球，班上的其他同学不约而同地把眼光投在他的身上，希望他能上场扭转劣势，但他故意躲避着同学们的目光，一声不吭，从他的表情上可以看得出来，他心里正在激烈地纠结着，究竟要不要上场呢？万一上场了，不能扭转局势，反而输得更多，怎么办呢？最终篮球赛结束了，这个学生还没有勇气上场。在中学里这类学生比较普遍。自荐当班干部的人很少，课堂上敢于举手发言的人更少。
中学生正在成长时期，稳定的自我价值感还没有形成，这就给了我们教育者机会和时间，我们要利用这个机会和时间建立和实现中学生的积极的自我价值感，为国家培养全面发展的有用的建设者和拥护者。
3 影响自我价值感水平的因素
影响自我价值感水平的因素表现在成就动机水平、自我效能水平和自我表现、追求目标上。
3.1 成就动机水平
成就动机指个体在完成某种任务时力图取得成功的动机。成就动机对个人的发展和社会的进步都具有重要作用，它好像一架强大的"发动机"那样，激励人们努力向上，在前进道路上取得一个又一个的成就。研究表明，成就动机和一个人的抱负水平密切联系着。抱负水平指一个人从事活动前，估计自己所能达到的目标的高低。个人的成功和失败的经验通常影响抱负水平的高低，成功的经验会提高个人的抱负水平，失败的经验会降低个人的抱负水平。如果一位学生估计自己能考90分，但考试成绩低于90分，那么他下次再定的抱负水平可能会低于90分。反之，则会高于90分。美国心理学家罗特（J.B.Rotter）认为，制约个人抱负水平的两个因素是：个人的成就动机和个人根据已往的成败经验对自我能力的实际估计。人们的成就行为具有追求成功和避免失败两种相对的倾向，追求成功的倾向远大于避免失败的倾向，成就动机水平就高；反之，则低。
事实上，低自我价值感者出于中庸和保守的特点，他们对失败的恐惧胜过对成功的希望，也就是说，他们避免失败的倾向远大于追求成功的倾向，成就动机水平低。成就动机对成就行为的影响表现在成就动机水平不同的人在完成任务和选择目标上有不同的行为表现。成就动机高的人往往通过各种活动努力提高自尊心和心理上的满足，成就动机低的人则常通过各种活动防止自尊心受伤害和产生心理烦恼。
所以低自我价值感者既不是可怜巴巴的自怨自恨的人，也不是一无所有、鲁莽向前的自我提高者。相反，他们表现出谨慎和不稳定的特点。他们渴望成功又害怕失败--而后者又往往超过前者，从而导致自我保护的态度。遇到新的或挑战性的情况，他们首先考虑的显然是防止灾难，因此，他们的行为主要受保护自身免受失败、排斥和其他侮辱的动机所驱使，成就动机水平较低。
为了使中学生获得高成就动机，作为教育者，针对低自我价值感者和高自我价值感者的成就动机水平的形成特点，教育者要从学生入学开始，从简单的事情到复杂的事情，从不重要的事情到重要的事情，肯定学生的工作，多多鼓励学生，给予学生相称的评价，让学生一步步形成自信，获得成功经验，获得高报复水平，让学生相信：不管结果如何，只要努力过。在教学当中由浅入深，循循善诱，分层教学，因材施教。无论学生在品德方面，体育方面还是文化科目方面，哪怕取得一点点成绩或者进步了一点点，我们都要在他最在意的人面前表扬他。例如，如果他最在意他的家长，那班主任可以写一封表扬信寄到他家里，树立他在家里的自信心，提高他在家里的自我价值感。抓住一个小小的机会，说不定就能使他变得积极主动，敢于表现。向高自我价值感发展。
3.2自我效能水平和自我表现
自我效能（self-efficacy ）指个人对自己是否能够成功地进行某成就行为的主观判断。人们对自己能力的判断是在其自主系统中起主要作用，而不仅仅是把注意力集中于人们对知识获取或者行为的反应方面上。自我表现（Self Presentation ）是以各种方法引导人们表现自己，即对人们如何表现自己提出要求，就可以通过人们对这些要求的反应情况来观察支配他们行为的主导动机，从而考察他们的自我效能水平。其中自我表现具有检验自我价值感水平的作用。
低自我价值感者是保守的、中庸的、自我价值感居中的人，他们也并不是与具有高自我效能感的高自我价值感者完全相反，自我效能水平很低，而是有着中等的自我效能感。因此，低自我价值感者既不是很能面对困难，也不是完全逃避困难；既不能坚持不懈，也不会浅尝辄止；既不是信心百倍、积极主动，也不是自卑退缩、消极被动。
学生如何适应社会，终生学习是解决这些问题的最佳途径。终生学习者特别需要具备这样的效能信念，即相信自己具有完成学习目标所要求的能力、对学习过程有充分的控制能力，在面对困难时仍然能够坚持不懈地学习，学校教育能够促进这些信念的确立。例如，那些相信自己有能力进行有效教学的教师，会营造好的学习环境;而那些自我效能水平较低的教师，则常依靠外部诱导和消极的惩罚来逼迫学生学习。既降低自己对实现教育目标的期望，又影响学生自我效能的正常发展。在学生中也一样，那些相信自己有能力当好班干部的学生，会以理服人，而那些自我效能低的班干部则蛮不讲理，用高压政策来使同学们听从他。
3.3 追求目标
Dweck（1986）提出， 人们成就行为所追求的目标往往有两种：一种是学习目标（learning goal ）， 一种是表现目标（performancegoal）。追求学习目标的人，一方面追求工作成功，另一方面追求自我成长。这类人成功了，自然会有成就感；失败了，也会从中学到知识、锻炼能力。追求表现目标的人，所追求的并非真正是工作的成功，而是借这种成功表现自己，博得他人的好评。
低自我价值感者的保守性使他们不在乎工作本身的意义，也不在乎成功或失败给自己的成长带来什么好处，而更看中成败会给别人留下什么印象。因而，他们的成就需要更倾向于自我表现而不是自我成长，他们的成就行为更多地追求表现目标，而不是学习目标。高自我价值感者着眼于自身优势，并努力发挥使之更好。低自我价值感者一旦在工作中达到胜任程度，就对之较为忽略了，而更关注弥补不足以保护自己免受失败的耻辱。低自我价值感者追求表现目标，不追求学习目标。
教育者有着培养中学生形成良好的追求目标的优势，中学生在学校的时间占全天的50%左右，教育者应该尽量培养学生区别成就感和好评。培养学生追求自我成长为第一目标。
建立和实现中学生的积极的自我价值感不仅仅学校教育，还有社会、家庭以及同伴等多重因素。学校教育作为主体，积极发动社会的力量为中学生营造积极、健康、向上的教育氛围，要求家庭积极配合学校进行教育，多管齐下，培养出有着积极的自我价值感的人才，为国家培养出优秀的建设者，为社会培养出更多有用人。