目的通过运动干预,分析6周负重半蹲和深蹲练习对人体平衡能力的影响。探讨不同幅度负重蹲起训练对大学生平衡能力的影响,为大学生平衡能力的训练手段提供参考措施。方法以在校非体育专业男性大学生24名为试验对象,随机分为深蹲组、半蹲组和对照组,每组8人。深蹲组和半蹲组进行为期6周的负重蹲起训练,练负荷为10RM,训练频率为4次/周,每次4组,组间休息1min;对照组保持日常生活。实验前、后使用kore balance人体平衡仪系统分别对3组受试者进行静态双腿睁眼、静态双腿闭眼和静态优势腿闭眼能力测试。结果 (1)深蹲组静态平衡能力测试(双腿睁眼站立、双腿闭眼站立、优势腿闭眼站立)各项指标试验后总Q值均显著性的低于试验前(P<0.05)。半蹲组试验后静态双腿睁眼站立总Q值显著性的低于试验前(P<0.05)。(2)各组间受试者试验前、后动态平衡Q总值均无显著性差异(P>0.05)。(3)深蹲组静态双腿闭眼站立和优势腿闭眼站立总Q值显著性的低于半蹲组(P<0.01)。结论 6周的负重蹲起训练能够有效的提高受试者的静态平衡能力,且负重深蹲练习对于改善人体静态平衡能力显著性的优于负重半蹲练习。但负重深蹲和负重半蹲对人体动态平衡能力的改善并无统计学意义。