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短跑是一种无氧代谢运动,这种运动虽然具有较短的距离,但是却对参与者的速度、强度适应能力提出了较高的要求.本文在对短跑放松训练的意义做出分析与论述的基础上,对短跑放松训练中的运动训练学方法、运动生理学方法与心理学方法进行了研究与探讨,以期能够通过构建方法多元化的训练体系,推动短跑放松训练工作成效的有效提升.