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高三备考不仅是知识水平的不断提升,更是心理素质的再次升华.尤其是在高考临近的两三个月,时间紧迫,各种模拟考试接踵而至,紧张气氛日益浓厚.同学们对成绩的敏感度也变得越来越高,有些同学会感到学习没有状态,停滞不前,效率低下,同时还会出现莫名其妙的走神,以及烦躁、沮丧等情绪.rn在高三年级的咨询辅导中,笔者发现一些比较常见的情况:眼看马上就要进入下一阶段的复习,可自己觉得收效甚微,心中烦恼不已,不由得埋怨天天都是没完没了的考试;不看书不甘心,看又看不进去;周日想玩手机放松一下,但玩的时候又想到其他同学正在努力学习,心中充满愧疚……如果有以上表现,则说明你的心态可能正处于浮躁期.一般而言,浮躁期不会持续太久,所以也无须过多焦虑,可以从以下两个方面来积极调整心态.