原则一：饥饿法不可取。 在我们身边，总有些人“越减越肥”。造成这种现象的主要原因之一就是减肥者经常处于饥饿状态。常见的就是一些年轻女性，减肥时严格控制饮食，但常常坚持不下去，然后就暴饮暴食，饿几顿之后，再疯狂吃一顿。这样下去，就难免“越减越肥”了。所以，瘦身族减肥时，饮食量不要一下子减的太少，要慢慢把量减下去。例如一个成年人，正餐要吃100 g的主食，开始减肥时，可以只减5 g，这样就不会产生饥
去年11月份尿素的触底反弹，带动了以尿素为首的原材料价格上涨，12月份尿素持续稳中上涨，给去年萧条的复合肥冬储市场带来一些利好。进入2013年，尿素市场继续保持小幅上扬的趋势，复
西班牙酒煮牛菲力 4人份 材料：番茄455 g，番茄酱1茶匙，菲力牛肉（每片110 g）4片，无盐奶油84 g，牛肉清汤1 L，马爹利葡萄酒50 ml，盐少许，胡椒少许，松露（切丝）1颗。 做法：1. 将番茄洗净后切碎，放入果汁机中，加入番茄酱打成汁，过筛后，倒入酱汁锅中煮2 min。 2. 取28 g的奶油加热，放入牛肉，将两面煎至奶油封住表面，然后放入热的牛肉清汤中，烫至喜爱的熟度，取出
中国人烹调油的摄入量在20年间增加1倍多,从每人每天18.2克增加到现在的每人每天41.6克,而这20年也正是我国成人超重率和肥胖率快速增长的时期。专家估计,如果不采取有效措施把烹调油摄入量降下来,未来10年,我国肥胖人口可能达到2亿。除了会导致肥胖外,烹调油摄入过多还会引发高血脂、冠心病、中风等慢性疾病和恶性肿瘤。 中国人炒菜爱放油,好像没有油水的菜都不好吃,好像没有了烟雾缭绕的景象也就
衰老是自然规律，任何人都不可能回避。但是，我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食品是一个重要原因。 1. 霉变食品：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的真菌和毒素，如黄曲霉毒素、杂色曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素B、伏马菌素、赫曲霉素等。这些发霉物