浅谈马拉松供能与训练

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从生理学方面分析供能特点,马拉松属于典型的体能类耐力性项目,是有氧代谢供能占绝对优势的运动。从供能方面分析马拉松运动训练的主要方法,分析各主要方法采用的主要方式,不同训练时期不同训练方法的负荷量及负荷强度。 From the physiological aspects of energy supply characteristics, marathon is a typical physical endurance project, is the absolute advantage of aerobic metabolism energy movement. From the aspects of energy supply, the main methods of marathon sports training are analyzed, the main methods adopted by each main method and the load and load intensity of different training methods in different training periods are analyzed.
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