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我们日常生活中的几乎所有动作的完成,都离不开腰背部的参与。但是,由于腰部伤病的出现,不紧限制了人体的基本活动,还影响人们的日常生活。而这些腰部伤病的损伤,一般是由于各种紧张而又强壮的肌肉和拉长而又软弱的肌肉同时作用所引起的。然而,体能训练中的核心力量训练,一方面可以纠正不正确的体位,另一方面还可以预防腰背痛的发生。