【摘 要】
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合掌式精力增强术rn首先把两个手掌紧紧地合着,然后伸直手指,如合掌姿态一样.这个姿势做好了之后,就把两肘尽量用力向左右展开,于是肘的内角有六十度左右的角度.这时候,把力
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合掌式精力增强术rn首先把两个手掌紧紧地合着,然后伸直手指,如合掌姿态一样.这个姿势做好了之后,就把两肘尽量用力向左右展开,于是肘的内角有六十度左右的角度.这时候,把力量用在手掌上,同时使胸部挺出,将合掌的手慢慢缩向前方弯曲,然后再弯向胸部.这时,手腕、肩膀、肘、胸腔的骨头都会舒适地“波克、波克”地作响,肌肉松弛,胸襟开朗,于是自然地会想做深呼吸了.
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