【摘 要】
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运动性疲劳是人体一种正常的生理现象,是运动员运动到一定阶段时肌体必然出现的一种生理功能变化现象,如果没有及时恢复或加以控制,会导致疲劳过度。根据疲劳的产生机理,采取
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运动性疲劳是人体一种正常的生理现象,是运动员运动到一定阶段时肌体必然出现的一种生理功能变化现象,如果没有及时恢复或加以控制,会导致疲劳过度。根据疲劳的产生机理,采取有效的方法及合理的恢复措施,使肌体快速有效地进行超量恢复,使运动员更好地投入到训练、工作和学习中,有着十分重要的意义。
Exercise fatigue is a kind of normal physiological phenomenon of the human body. It is a change of physiological function that the body must appear when the athlete moves to a certain stage. If it is not recovered or controlled in time, it will lead to fatigue. According to the generation mechanism of fatigue, effective methods and reasonable recovery measures are adopted to enable the body to recover excessively quickly and effectively so that athletes can better devote themselves to training, work and study, which is of great significance.
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