静坐是一种补充人体氧气的活动,并不是什么高深的气功修炼,只是“静下来坐一坐”而已。它没有复杂的功法或是深奥的吐纳秘诀,真正的简单易学,但效果极佳,只要能持之以恒,一定会有意想不到的好处。 有氧静坐什么时间效果最好 1.早晨锻炼之后,以有氧静坐来收功。古人习武练功,就是遵循“先动功、后静功”的顺序。 2.中午午休时,可先静坐十分钟,会比睡半小时更能达到休息的效果。 3.下午感觉疲劳、
制止犬乱啃、乱衔物品,对家居犬、伴侣犬尤为重要。如发现犬啃坏家具、咬破鞋子或损坏其他物品,就狠狠打犬一顿,非但不能纠正犬的这种不良行为,反而会影响犬与主人的感情。其训练方法是牵引犬接近这些物品,并放松牵引带让犬自由游玩,当犬欲啃咬这些物品时,发出“非”的口令,同时用手轻击犬嘴或急扯牵引带予以制止。如犬不啃咬物品,则以“好”的口令予以奖励。如此训练几次之后,犬就会养成不乱啃、乱衔物品的良好习惯。当然
大樱桃因根系呼吸作用强,所以极不耐涝.近几年来,在大樱桃产区,降雨量极不均匀,非旱即涝.因此,因涝害死树的现象普遍发生.
鼻是肺的外窍,因此,鼻的保健十分重要,常按摩鼻子不仅可润肺健鼻,还有强身健体的作用。 推擦鼻梁 用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复20~30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,再按揉上迎香。此法适合鼻塞、过敏性鼻炎患者,在症状明显发作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以减缓病症。 擦鼻根 戴