【摘 要】
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一般来说,人们认为防止龋齿、保持口腔健康的办法就是做好口腔的清洁卫生.但你知道吗?一些我们日常食入的食物就有这种作用.一起来看看保护牙齿预防蛀牙的10种食物.rn1.香菇r
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一般来说,人们认为防止龋齿、保持口腔健康的办法就是做好口腔的清洁卫生.但你知道吗?一些我们日常食入的食物就有这种作用.一起来看看保护牙齿预防蛀牙的10种食物.rn1.香菇rn首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿.其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长.每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成.
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