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摘要健康体育与终身体育在学生体质不断下降的背景下提出,“健康第一”成为学校体育的指导思想,“终身体育”是学校体育的目标。文章探讨了在体育教学中培养学生健康意识和终身体育意识的方式方法:在获得快乐、成功等情感体验的基础上,掌握运动技术技能,并持续主动参与体育活动。
关键词体育教育 健康意识 终身体育
中图分类号:G633.96文献标识码:A
随着我国高等教育改革的不断深化,素质教育的不断推进,学校体育的指导思想和性质也发生了重大的变化,在改革与探索中,国民体育、民主主义体育、快乐体育、体质体育、主动体育、技能体育等各种体育思想陆续被提出,是教育工作者研究的热点。由此我们能看到体育教学逐渐由传统向集健康、保健与娱乐为一体的综合体育转化。如何在体育教学中增强和培养学生的自我健康意识与终身体育意识,成为了一线体育教师最为关注的论题。
1 健康意识与终身体育意识的提出
1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出了学校教育要树立健康第一的指导思想,而教育部公布的2002年学生体质健康监测报告显示,我国学生体质状况存在四个方面的主要问题:1、体能部分指标继续呈下降趋势;2、反映心肺功能的肺活量继续下降;3、超重及肥胖学生明显增多;4、小学生的视力不良检出率居高不下。在学生体质不断下滑的背景下,“健康第一”的指导思想成为学校体育的指导思想。
健康的体魄是人生之根基,是人生价值实现的基础。体育是增进人的体质,保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段,在人的一生中,都必须要选择不同的锻炼内容与形式来增强体质,随着全民体育建设的逐步实施,终身体育越来越成为提高身体素质的不二选择。
终身体育在以学生身心健康为主旨的目标下,使学生能终身进行体育锻炼和接受体育教育。认为学校体育是培养人们健康体育和终身体育意识的最重要的环节,要求在学校体育阶段使健康第一的思想深入人心,掌握体育的基本方法和理论,并养成终身参与体育学习和锻炼的习惯、观念与能力。在此思想的指导下,体育教学不仅仅是让学生学会某项技术、完成好某个运动技术,更重要的是使学生懂得身体健康的重要性,懂得只有不断地接受体育教育和进行体育锻炼才能有强壮的体魄,有健康的身体才能将所学到的知识贡献给社会,培养学生终身体育的意识,引导学生追求高质量的健康生活,是学校体育的发展趋势。
2 培养学生对体育的兴趣,促使学生锻炼习惯的养成,帮助学生树立健康体育和终身体育意识
学校是培养学生健康体育意识和终身体育意识的最佳场所。学生在走出校园以后,是否能继续经常性地进行体育锻炼,取决于学校阶段体育意识的养成,而体育意识的培养是学校系统教育的结果。因此,学校对于培养学生的健康体育意识和终身进行体育学习和锻炼具有重要的意义。
2.1 增强学生的主体意识,提高学生参加体育锻炼的积极性
兴趣是最好的老师,人们力求可趋向某种事物并由此能获得情感满足的心理倾向。兴趣产生的原因千差万别,有由行动及事物本身引起的直接兴趣,有因事物或行动的目的及意义引起的间接兴趣;有转瞬即逝的短暂兴趣,也有形成个人心理特征的稳定兴趣。表现在体育领域,直接的体育兴趣即是指体育活动或者项目本身吸引学生,一旦这种直接兴趣产生,学生就会表现出高昂的热情;间接的体育兴趣只学生认识到体育活动的意义,学生对体育效果感兴趣,不过,一种体育效果的持久获得需要学生又坚强的意志,付出持久的努力。有此观之,学校体育教育首先需要变革教学内容和教学模式,让学生充分感受到体育很有趣。同时也需要加强教育引导,一是加强知识学习,使学生体会到参加锻炼的价值,加入到锻炼的行列;二是树立正确的目标,对已形成兴趣的学生进一步明确方向,保持稳固的兴趣。
动机是推动和指引人们从事某种活动的内在动因,目标则是通过活动最终期望获得的具体结果。体育锻炼是由一定的动机唤起和驱动,并指向一定活动目的的行动过程。动机和目标能吸引人们参加体育活动,坚持进行体育锻炼。学生的良好体育动机还需要靠有意识去培养。首先,教师要从激发需要入手。学生对体育没有需要,或者主观体育意识极低,无法形成积极的体育动机。体育教学要激发体育需要,传授终身享用的体育保健知识与方法。其次,教师要创造环境,形成产生动机的诱惑。只有具备满足需要的环境条件,需要才会转化为活动的动机。最后,让学生体验体育的快乐。学生通过亲身体验形成良好的体育动机,产生浓厚的体育兴趣。学生自觉地参与体育锻炼,合理地调整自己的运动行为。
2.2 体验快乐,让学生体会到参加体育锻炼带来的乐趣
青少年活泼好动、朝气蓬勃,学习的压力和快节奏的生活必然给他们带来压力和抑郁,体育锻炼能释放压力,调节情绪,使之有平衡自然的心态投入到学习与生活中去。学生处于生长发育期,疾病对身体构不成威胁,“为健康而锻炼”亦不是青少年参与体育运动的目的。因此参加体育运动的目的便指向体育运动的娱乐性,青少年们更注重的是心理效益。在体育运动中体验到运动带来的合作与竞争的快乐、集体的荣誉感等心理体验,能使学生由对体育的抵触转变为接受而至热爱,当然,这一过程的转变需要教学者在教学中改变传统的体育教学模式与内容,多考虑青少年的情感体验与心理效益,使之符合青少年的心理特征。一旦学生有了持续的快乐体验,那么进一步学习与提高运动技术并在这种不断的体验中经常参与体育活动,养成终身体育的意识与习惯便成为可能。
运动技术的掌握与运用,运动技能水平的持续提高是健康体育和终身体育意识养成的动力。只有体验到体育运动的快乐,乐于参与体育锻炼,在锻炼中提高运动技能、体育能力、身体素质,才能促进经常参与体育活动成为一种习惯。可以这么说,运动技能的不断提高是人们经常性参与体育活动的首要条件。而运动技能又是在运动技术中不断升华形成的。因此运动技术的学习是健康体育与终身体育意识养成的基础。一般运动技能好的人体育兴趣浓,良好的体育习惯也易于养成。所以,在教学中,体育教育者应在注重学生情感体验的基础上,致力于吸引学生的注意力,进而培养学生对体育的兴趣,在培养兴趣开发潜能的过程中让学生从掌握技术开始逐渐至形成运动技能,最终树立起健康体育的意识,形成终身体育的习惯。
2.3 感受成功的喜悦,增强学生参加体育锻炼的信心
情绪心理学家认为,情绪情感活动经常出现在人的心理活动的前沿。情绪活动过程中的体验感受是行为形成的动机之一,组织或者瓦解着认知和行为。情感是兴趣产生的催化剂,良好的情绪体验,如胜利、快乐、收获感、战胜自我、超越自我、自信心的增强、成功体验等等这些热切、强烈、迅速的情绪体验吸引人们持续反复地进行某种行为。
在体育课上,终于跑完了以前从未完成过的长跑,或者学会了某项技术,或者经过一段时间的锻炼体型得到较好的塑造等,就能给学生带来成功的体验与满足感。情绪的满足、不良情绪的宣泄、兴趣的产生也会使体育运动成为学生的需要,从而反过来激发再次运动的动力。
当然,任何一种意识和习惯的养成不是一蹴而就的,健康意识与终身体育意识也不例外,这就需要体育教育工作者在教学中不断探索与实践,改进教学内容与方法,首先让学生对体育锻炼有正确的认知,包含主动的参与意识、愉快的运动体验、明确的价值取向;其次要逐渐具备良好的体育能力,主要是能较为熟练地掌握以运动技术为主的操作知识;最终养成良好的认知——健康体育与终身体育,形成良好的行为方式——坚持学习与参与体育活动。
参考文献
[1]游江波,李骏,袁晖.体育教学有效促进学生体育习惯养成的研究[J].体育文化导刊,2009.30(5):94～96.
关键词体育教育 健康意识 终身体育
中图分类号:G633.96文献标识码:A
随着我国高等教育改革的不断深化,素质教育的不断推进,学校体育的指导思想和性质也发生了重大的变化,在改革与探索中,国民体育、民主主义体育、快乐体育、体质体育、主动体育、技能体育等各种体育思想陆续被提出,是教育工作者研究的热点。由此我们能看到体育教学逐渐由传统向集健康、保健与娱乐为一体的综合体育转化。如何在体育教学中增强和培养学生的自我健康意识与终身体育意识,成为了一线体育教师最为关注的论题。
1 健康意识与终身体育意识的提出
1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出了学校教育要树立健康第一的指导思想,而教育部公布的2002年学生体质健康监测报告显示,我国学生体质状况存在四个方面的主要问题:1、体能部分指标继续呈下降趋势;2、反映心肺功能的肺活量继续下降;3、超重及肥胖学生明显增多;4、小学生的视力不良检出率居高不下。在学生体质不断下滑的背景下,“健康第一”的指导思想成为学校体育的指导思想。
健康的体魄是人生之根基,是人生价值实现的基础。体育是增进人的体质,保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段,在人的一生中,都必须要选择不同的锻炼内容与形式来增强体质,随着全民体育建设的逐步实施,终身体育越来越成为提高身体素质的不二选择。
终身体育在以学生身心健康为主旨的目标下,使学生能终身进行体育锻炼和接受体育教育。认为学校体育是培养人们健康体育和终身体育意识的最重要的环节,要求在学校体育阶段使健康第一的思想深入人心,掌握体育的基本方法和理论,并养成终身参与体育学习和锻炼的习惯、观念与能力。在此思想的指导下,体育教学不仅仅是让学生学会某项技术、完成好某个运动技术,更重要的是使学生懂得身体健康的重要性,懂得只有不断地接受体育教育和进行体育锻炼才能有强壮的体魄,有健康的身体才能将所学到的知识贡献给社会,培养学生终身体育的意识,引导学生追求高质量的健康生活,是学校体育的发展趋势。
2 培养学生对体育的兴趣,促使学生锻炼习惯的养成,帮助学生树立健康体育和终身体育意识
学校是培养学生健康体育意识和终身体育意识的最佳场所。学生在走出校园以后,是否能继续经常性地进行体育锻炼,取决于学校阶段体育意识的养成,而体育意识的培养是学校系统教育的结果。因此,学校对于培养学生的健康体育意识和终身进行体育学习和锻炼具有重要的意义。
2.1 增强学生的主体意识,提高学生参加体育锻炼的积极性
兴趣是最好的老师,人们力求可趋向某种事物并由此能获得情感满足的心理倾向。兴趣产生的原因千差万别,有由行动及事物本身引起的直接兴趣,有因事物或行动的目的及意义引起的间接兴趣;有转瞬即逝的短暂兴趣,也有形成个人心理特征的稳定兴趣。表现在体育领域,直接的体育兴趣即是指体育活动或者项目本身吸引学生,一旦这种直接兴趣产生,学生就会表现出高昂的热情;间接的体育兴趣只学生认识到体育活动的意义,学生对体育效果感兴趣,不过,一种体育效果的持久获得需要学生又坚强的意志,付出持久的努力。有此观之,学校体育教育首先需要变革教学内容和教学模式,让学生充分感受到体育很有趣。同时也需要加强教育引导,一是加强知识学习,使学生体会到参加锻炼的价值,加入到锻炼的行列;二是树立正确的目标,对已形成兴趣的学生进一步明确方向,保持稳固的兴趣。
动机是推动和指引人们从事某种活动的内在动因,目标则是通过活动最终期望获得的具体结果。体育锻炼是由一定的动机唤起和驱动,并指向一定活动目的的行动过程。动机和目标能吸引人们参加体育活动,坚持进行体育锻炼。学生的良好体育动机还需要靠有意识去培养。首先,教师要从激发需要入手。学生对体育没有需要,或者主观体育意识极低,无法形成积极的体育动机。体育教学要激发体育需要,传授终身享用的体育保健知识与方法。其次,教师要创造环境,形成产生动机的诱惑。只有具备满足需要的环境条件,需要才会转化为活动的动机。最后,让学生体验体育的快乐。学生通过亲身体验形成良好的体育动机,产生浓厚的体育兴趣。学生自觉地参与体育锻炼,合理地调整自己的运动行为。
2.2 体验快乐,让学生体会到参加体育锻炼带来的乐趣
青少年活泼好动、朝气蓬勃,学习的压力和快节奏的生活必然给他们带来压力和抑郁,体育锻炼能释放压力,调节情绪,使之有平衡自然的心态投入到学习与生活中去。学生处于生长发育期,疾病对身体构不成威胁,“为健康而锻炼”亦不是青少年参与体育运动的目的。因此参加体育运动的目的便指向体育运动的娱乐性,青少年们更注重的是心理效益。在体育运动中体验到运动带来的合作与竞争的快乐、集体的荣誉感等心理体验,能使学生由对体育的抵触转变为接受而至热爱,当然,这一过程的转变需要教学者在教学中改变传统的体育教学模式与内容,多考虑青少年的情感体验与心理效益,使之符合青少年的心理特征。一旦学生有了持续的快乐体验,那么进一步学习与提高运动技术并在这种不断的体验中经常参与体育活动,养成终身体育的意识与习惯便成为可能。
运动技术的掌握与运用,运动技能水平的持续提高是健康体育和终身体育意识养成的动力。只有体验到体育运动的快乐,乐于参与体育锻炼,在锻炼中提高运动技能、体育能力、身体素质,才能促进经常参与体育活动成为一种习惯。可以这么说,运动技能的不断提高是人们经常性参与体育活动的首要条件。而运动技能又是在运动技术中不断升华形成的。因此运动技术的学习是健康体育与终身体育意识养成的基础。一般运动技能好的人体育兴趣浓,良好的体育习惯也易于养成。所以,在教学中,体育教育者应在注重学生情感体验的基础上,致力于吸引学生的注意力,进而培养学生对体育的兴趣,在培养兴趣开发潜能的过程中让学生从掌握技术开始逐渐至形成运动技能,最终树立起健康体育的意识,形成终身体育的习惯。
2.3 感受成功的喜悦,增强学生参加体育锻炼的信心
情绪心理学家认为,情绪情感活动经常出现在人的心理活动的前沿。情绪活动过程中的体验感受是行为形成的动机之一,组织或者瓦解着认知和行为。情感是兴趣产生的催化剂,良好的情绪体验,如胜利、快乐、收获感、战胜自我、超越自我、自信心的增强、成功体验等等这些热切、强烈、迅速的情绪体验吸引人们持续反复地进行某种行为。
在体育课上,终于跑完了以前从未完成过的长跑,或者学会了某项技术,或者经过一段时间的锻炼体型得到较好的塑造等,就能给学生带来成功的体验与满足感。情绪的满足、不良情绪的宣泄、兴趣的产生也会使体育运动成为学生的需要,从而反过来激发再次运动的动力。
当然,任何一种意识和习惯的养成不是一蹴而就的,健康意识与终身体育意识也不例外,这就需要体育教育工作者在教学中不断探索与实践,改进教学内容与方法,首先让学生对体育锻炼有正确的认知,包含主动的参与意识、愉快的运动体验、明确的价值取向;其次要逐渐具备良好的体育能力,主要是能较为熟练地掌握以运动技术为主的操作知识;最终养成良好的认知——健康体育与终身体育,形成良好的行为方式——坚持学习与参与体育活动。
参考文献
[1]游江波,李骏,袁晖.体育教学有效促进学生体育习惯养成的研究[J].体育文化导刊,2009.30(5):94～96.