案例背景：
　　七年级上学期期末考试后，马上要进入寒假，通过平时的表现和期末成绩的对比，发现几名学生的成绩没有平时在校表现得那样优秀。通过侧面了解，这几名学生可能是迷恋网络游戏，业余时间很多浪费在网游方面，为了改变学生这个不良嗜好，作为班主任的我，力图通过培养学生的正当爱好，改变学生的不良嗜好。
　　案例过程：
　　通过这些年的带班经验我认识到，处于青春期的初中生，自律意识和分辨是非的能力很有限，五彩缤纷的网络世界，特别是网络游戏，深深地吸引着涉世未深的青少年，这种“精神毒品”侵占了青少年大量的学习时间，同时也在损害着青少年的身心健康。它的危害就不再一一枚举了，仅从每次假期返校之后都会有学生精神恍惚这一点就已经多次给我们敲响了警钟。之前的我们只想到“堵”，要求学生不能上网，要求家长监督学生不能上网，但这样严防死守的结果是防不胜防，防不住的是学生内心的诱惑。因此，我们要找到问题的根源，并加以疏导。学生之所以迷恋网络游戏主要是因为学习压力大，业余生活枯燥无味，或同学交往不多，缺少伙伴等。针对这些病因，我想如果让学生的业余生活丰富起来，让伙伴之间的现实交往密切起来，沉迷网游的问题是否就可以得到解决呢？
　　因此，我建议学生利用寒假期间锻炼身体，可以打打篮球，跳跳绳，跑跑步，也可以做做仰卧起坐、俯卧撑等。这时，我看到有些学生很兴奋，便顺水推舟地将上届中招体育考试的基本情况给学生简单介绍了一下，其中考试项目有：长跑；立定跳远与掷实心球二选一；跳绳与50米跑二选一；篮球与足球二选一。就这样，寒假一天一天地过去了。
　　七年级下学期开学后，为了检验假期体育锻炼的效果，我在一次班会中统计参加体育锻炼的人数和项目，结果很不乐观，只有少数学生进行了少量的锻炼。看来，初中生大多只有三分钟的热度，恒心还是远远不够的。因此，我考虑哪个项目更能激发学生的参与热情呢？篮球？团队意识十足，但参与人数和场地限制很大。跑步？参与人数不受限制，但组织不好时容易变成“放风”。仰卧起坐、俯卧撑？太枯燥，而且得有家长监管。跳绳？对，就跳绳。每个人都很容易掌握，而且是中招体育考试的项目。
　　案例解决：
　　接下来就是如何操作执行的问题了。简单地建议体育锻炼不能最大限度地调动学生的参与热情，那就开展具有竞争性质的比赛。比赛规则：全班共11个小组，每个小组6人，各选2名队员（一男一女），双脚单摇，1分钟计时跳，2名队员相加的总个数即为该小组的总成绩。比赛规则一公布，班里便炸开了锅，你一言我一语，小组成员之间便开始了激烈的讨论。
　　2个星期之后，比赛正式开始。在这2个星期的准备中，我没有督促任何人，但每有业余时间，总有人在练习跳绳，这让我很欣慰：学生由原来的要我练变成了现在的我要练。这次跳绳比赛的成功举行，给学生业余生活的安排开了一个很好的头。
　　同时，通过这次比赛，我也发现了一些问题。比如：绝大多数学生都很积极地参与到活动中来，不管是队员还是没有选上的队员，但也有少数学生对比赛很消极。少数学生认为自己不会被本小组选上，所以也就事不关己高高挂起，别人练得热火朝天，他们却静若处子。比赛过后，这部分学生没有任何收获。
　　针对这部分学生，我又想，怎么才能调动每一个学生的参与积极性呢？这部分学生认为自己不会被本小组选上，那我就想办法使他们能被本小组选上，但又不能打击本身就有热情的学生。思前想后，我觉得可以利用小组内部抓阄的方式确定参赛队员，这样就可以让每名学生都有被选上的可能。对，八年级就用这个比赛规则。
　　七年级下学期期末考试后，在暑假前学期结束会上，我公布了八年级跳绳比赛的规则，这时，每名学生都笑了。这笑里，隐藏了很多内容，相信在这笑容过后，2个月暑假过后，会有更多的队员积极地参与到体育锻炼的大潮中去。
　　案例反思：
　　学生的业余时间很紧张，但也绝对不能没有。一旦学生觉得业余生活很枯燥，便会自己找一些消遣活动，这时像网络游戏之类的“精神毒品”就很容易乘虚而入。我为了引导学生走出这个漩涡，给学生安排一些丰富的业余活动，比如这次的跳绳比赛。但仅仅一次跳绳比赛远远不够，还需要有更多丰富多彩的活动跟进，这样才能让积极健康的业余生活带领学生向积极健康的方向发展。
　　案例评析：
　　每名学生都会有好的一面和不好的一面，当我们发现学生不好的习惯时，不能只是一味地“堵”，而应该多想一想“疏”。俗话说得好“痛则不通，通则不痛”。堵着学生的问题，终有一天会爆发，而把学生的问题都疏导通了，问题不就解决了吗？