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摘 要： 所谓自主性学习，是就学习的内在品质而言的，相对于“被动性学习”、“机械性学习”和“他主性学习”。认知建构主义原理认为，自主性学习实际就是无认知监控的学习，是学习者根据自己的学习能力、学习任务的要求，积极主动地调整自己的学习策略和努力程度的过程。由此可以定义体育课的自主学习是：学生根据体育课的教学内容制定学习目标和练习方法，通过自我监控和评价，并且在老师的指导下和纠正下完成学习目标的学习方法。体育课的自主性学习与体育与健康新课程标准的强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习的基本理念是相一致的。本文就高中体育课自主性学习在课堂中实施的具体情况作了分析和研究，希望为广大同行提供参考。
关键词： 高中体育课 自主性学习 教学法
一、自主性学习在高中体育课堂实践中的不足之处
1.过于注重“自主”的形式
体育与健康新课程标准要求提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，很多老师在课堂教学设计中会考虑将自主性学习等学习方法作为一个元素融入到课堂中去，这种想法和初衷是好的，但是在实际操作过程中，由于多种原因，多流于形式，就是教案中体现了自主性学习的思想，但在真正的课堂实践中学生并没有进行自主性学习。
2.教学内容安排不当
在安排课堂的教学内容时，不能根据学生的基本身体素质和总体学习能力安排恰当的教学内容。学生在完成自主性学习任务的过程中，教材内容难度太大或者难度太小，不利于自主性学习。难度太大，学生无法通过自定目标、自选练习方法等一系列过程后无法达到预期的目标，体验不到成功的乐趣，体会不到从不会到学会的过程，导致课堂教学的意义不大。相反，如果教学内容难度太小，很多学生本来就已经掌握或通过模仿等方法稍加练习就能掌握的教学内容，对学生的自主性学习意义也不大。
3.“教师主导”作用不明显
体育课的自主性学习对教师的要求是教师通过对学生必要的示范、精讲和帮助促使学生实现学习目标。也就是说教师在自主性学习中要体现主导作用。高中体育课的主导就体现在教师对学生的引导上，一些教师在引导学生时往往会犯的一个错误就是直接把结果或者答案带给学生，而不是由浅及深地逐步让学生掌握动作过程，进而很自然地掌握动作方法。比如我们在乒乓球发球教学时，应该先引导学生学习和了解各种不同球拍和乒乓球击球摩擦方式所能发生不同旋转性质的球后，再引导学生学习发球动作，这样学生学习起来就会事半功倍。
4.“学生主体”没有体现
高中体育课“自主性教学”强调的就是体育课的“以学生为主体”，而以学生为主体体现在学生自定学习目标和练习方法，以及通过自我监控练习过程和及时评价练习结果等方面。在实际操作中，体育教师往往会有些放不开手脚，让学生按照自主性学习的标准完成教学内容。当学生的动作或者练习方法出现偏差或者错误的时候，往往会迫不及待地纠正，导致学生体会不到自我监控练习过程和评价练习结果的主体性学习过程，无法提高学习能力，更无从把学生的学习过程变为主动构建体育知识和技能，提高批判性思维及分析和解决问题能力。
二、如何提高高中体育课堂自主性学习的质量
1.合理安排教学内容
高中体育与健康课程教材包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、体操、武术等教学内容。可谓复杂多样，这其中并不是所有教学内容都适合自主性教学法，说到底，体育运动技能的学习的本质都是身体练习，也就是如何运用身体各部位肌肉协调充分地发力完成各种技术动作的过程，即达到技术动作的自动化。这是一个极为复杂的结构和过程，单单运用自主教学法很难完成教学内容，还需要与别的教学法配合教学。体育教师要根据学生的学习能力、原有技能掌握情况等制定难易程度、课时长短都适当的教学内容。
2.正确发挥教师的主导作用
教师的主导作用可以体现在两个方面：一是对学生学习能力的引导方面。引导学生培养学会学习、乐意学习的能力，这些能力就体现在以下方面：引导学生正确评估自己认知、技能、态度方面的不足，由此确定适当的学习目标；引导学生制订一个可行的练习计划，一个可行的能持之以恒的计划远比一个看似美好的计划好得多；引导学生通过书籍、比赛视频、体育赛事直播等多途径学习体育技能，改变自身不足；引导学生及时复习和总结所学习的技术动作，避免遗忘。二是对学生的激励方面。高中学生虽然具备一定的自我激励和控制的能力，但很不成熟，在自主学习过程中难免出现情绪低落等情况，从而影响学习效果。教师可以运用适当的语言激励调动学生的积极性，发挥教师在学生情绪管理方面的主导作用。
3.加深自身的认识和理解
高中体育课“自主性学习”看似简单，实则包含的内容博大精深，广大体育教师要深入透彻地研究。一方面在课堂实践中不断探索和尝试，另一方面积极参加省市级的公开交流活动，听取专家学者的先进经验，并经常和体育同行们交流实践经验，听听别人是怎么操作的，从而不断提高“自主性学习”的教学能力。
三、结语
《普通高中体育与健康课程标准》基本理念第三条中提到“重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力”。其中将自主学习排在探究学习和合作学习的前面，说明自主学习对学生学习能力和增进健康能力的培养是首要的。特别是在如今高考指挥棒的影响下，高中学生在对体育锻炼及体育技能学习普遍不感兴趣的大背景下，让学生学会学习体育技能，学会体育锻炼，这将对广大高中学生乃至广大青少年都有非常积极的作用，甚至是影响到祖国未来整体国民体质的大事。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部制订.普通高中体育与健康课程标准（实验）[M].人民教育出版社，2003.4.
[2]姜伟波，李亮霞.高中体育课"自主学习"教学法探析[J].新课程：上，2011（06）：223-224.
关键词： 高中体育课 自主性学习 教学法
一、自主性学习在高中体育课堂实践中的不足之处
1.过于注重“自主”的形式
体育与健康新课程标准要求提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，很多老师在课堂教学设计中会考虑将自主性学习等学习方法作为一个元素融入到课堂中去，这种想法和初衷是好的，但是在实际操作过程中，由于多种原因，多流于形式，就是教案中体现了自主性学习的思想，但在真正的课堂实践中学生并没有进行自主性学习。
2.教学内容安排不当
在安排课堂的教学内容时，不能根据学生的基本身体素质和总体学习能力安排恰当的教学内容。学生在完成自主性学习任务的过程中，教材内容难度太大或者难度太小，不利于自主性学习。难度太大，学生无法通过自定目标、自选练习方法等一系列过程后无法达到预期的目标，体验不到成功的乐趣，体会不到从不会到学会的过程，导致课堂教学的意义不大。相反，如果教学内容难度太小，很多学生本来就已经掌握或通过模仿等方法稍加练习就能掌握的教学内容，对学生的自主性学习意义也不大。
3.“教师主导”作用不明显
体育课的自主性学习对教师的要求是教师通过对学生必要的示范、精讲和帮助促使学生实现学习目标。也就是说教师在自主性学习中要体现主导作用。高中体育课的主导就体现在教师对学生的引导上，一些教师在引导学生时往往会犯的一个错误就是直接把结果或者答案带给学生，而不是由浅及深地逐步让学生掌握动作过程，进而很自然地掌握动作方法。比如我们在乒乓球发球教学时，应该先引导学生学习和了解各种不同球拍和乒乓球击球摩擦方式所能发生不同旋转性质的球后，再引导学生学习发球动作，这样学生学习起来就会事半功倍。
4.“学生主体”没有体现
高中体育课“自主性教学”强调的就是体育课的“以学生为主体”，而以学生为主体体现在学生自定学习目标和练习方法，以及通过自我监控练习过程和及时评价练习结果等方面。在实际操作中，体育教师往往会有些放不开手脚，让学生按照自主性学习的标准完成教学内容。当学生的动作或者练习方法出现偏差或者错误的时候，往往会迫不及待地纠正，导致学生体会不到自我监控练习过程和评价练习结果的主体性学习过程，无法提高学习能力，更无从把学生的学习过程变为主动构建体育知识和技能，提高批判性思维及分析和解决问题能力。
二、如何提高高中体育课堂自主性学习的质量
1.合理安排教学内容
高中体育与健康课程教材包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、体操、武术等教学内容。可谓复杂多样，这其中并不是所有教学内容都适合自主性教学法，说到底，体育运动技能的学习的本质都是身体练习，也就是如何运用身体各部位肌肉协调充分地发力完成各种技术动作的过程，即达到技术动作的自动化。这是一个极为复杂的结构和过程，单单运用自主教学法很难完成教学内容，还需要与别的教学法配合教学。体育教师要根据学生的学习能力、原有技能掌握情况等制定难易程度、课时长短都适当的教学内容。
2.正确发挥教师的主导作用
教师的主导作用可以体现在两个方面：一是对学生学习能力的引导方面。引导学生培养学会学习、乐意学习的能力，这些能力就体现在以下方面：引导学生正确评估自己认知、技能、态度方面的不足，由此确定适当的学习目标；引导学生制订一个可行的练习计划，一个可行的能持之以恒的计划远比一个看似美好的计划好得多；引导学生通过书籍、比赛视频、体育赛事直播等多途径学习体育技能，改变自身不足；引导学生及时复习和总结所学习的技术动作，避免遗忘。二是对学生的激励方面。高中学生虽然具备一定的自我激励和控制的能力，但很不成熟，在自主学习过程中难免出现情绪低落等情况，从而影响学习效果。教师可以运用适当的语言激励调动学生的积极性，发挥教师在学生情绪管理方面的主导作用。
3.加深自身的认识和理解
高中体育课“自主性学习”看似简单，实则包含的内容博大精深，广大体育教师要深入透彻地研究。一方面在课堂实践中不断探索和尝试，另一方面积极参加省市级的公开交流活动，听取专家学者的先进经验，并经常和体育同行们交流实践经验，听听别人是怎么操作的，从而不断提高“自主性学习”的教学能力。
三、结语
《普通高中体育与健康课程标准》基本理念第三条中提到“重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力”。其中将自主学习排在探究学习和合作学习的前面，说明自主学习对学生学习能力和增进健康能力的培养是首要的。特别是在如今高考指挥棒的影响下，高中学生在对体育锻炼及体育技能学习普遍不感兴趣的大背景下，让学生学会学习体育技能，学会体育锻炼，这将对广大高中学生乃至广大青少年都有非常积极的作用，甚至是影响到祖国未来整体国民体质的大事。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部制订.普通高中体育与健康课程标准（实验）[M].人民教育出版社，2003.4.
[2]姜伟波，李亮霞.高中体育课"自主学习"教学法探析[J].新课程：上，2011（06）：223-224.