【摘 要】
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<正>在我们周围,常见有人手握小小圆铁球,盘绕旋转,球球相撞,叮叮作响,悦耳动听。这种用作健身的铁球因发源于河北保定,故被称为"保定铁球",现名健身球。玩者通过手指、掌、
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<正>在我们周围,常见有人手握小小圆铁球,盘绕旋转,球球相撞,叮叮作响,悦耳动听。这种用作健身的铁球因发源于河北保定,故被称为"保定铁球",现名健身球。玩者通过手指、掌、腕部各个关节充分活动,达到强身健体、延年益寿、陶冶情操的作用。这项运动平缓柔和,简便易行,且不受场地、气候和时间的限制,因此备受中老年人的喜爱。据资料记载,保定铁球始于宋朝,距今已有八百年历史。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。到了明朝,铁球开始
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