“减肥计划启动！”对于小楠的这一豪言壮语，同事们早已见怪不怪，因为她隔三差五整上这么一出。一周后，小楠的减肥大计毫无意外地宣告失败。不同的是，她这次偏偏追根究底，本着“当局者迷，旁观者清”理念，一定要我们给出她屡减屡败的意见。同事们不约而同亮明观点：不够自律，在龙虾、火锅等诱人美食面前，什么计划清单上的低糖低热量套餐，早已抛诸脑后;晨跑只坚持了2天，第3天便以天气不适宜为由，给自己大开绿灯;设定好的早睡闹钟，被热播剧引人入胜的情节轻松关掉。
　　其实，生活中的我们，都可以在小楠身上找到自己的影子。每次定下目标的热血沸腾，都会被第2天的懒惰、拖延浇凉，从而眼睜睁地看着一个个宏伟目标终沦为一个个口号。不知道从什么时候开始，自律变成了一件让人头痛的事情，因为需要绝对的意志力和克制力，所以很少有人能坚持下来。尽管如此，我依旧劝你努力尝试。理由，犹如那句脍炙人口的歌词：“西天取经不容易，容易干不成大业绩。”
　　1.自律，光鲜亮丽的最好支撑
　　还记得，那个凭借几张健身照片，便轻松霸占微博热搜榜的“姑姑”李若彤吗？时光如梭，转眼间，95版《神雕侠侣》至今已20多个年头，而“姑姑”李若彤却似乎吃了防腐剂般，依旧是那个不食人间烟火的小龙女，白皙的肌肤，完美的马甲线，怎么看也不像是年过半百的女子。何以如此？答案如倪萍所言：“就是严格自律，没有捷径。”
　　李若彤在接受采访时，也证实了这一说法：“为了保持良好的身体状态，有个漂亮的形体，我都坚持健身20年了，即使在家，也不会放过任何一个运动的机会。健身房，瑜伽练习，这都是我生活的常态。”
　　都说岁月不饶人，而她又何时饶过岁月？老天爷从来不会辜负一个有毅力超自律的美人，当你几十年如一日一直坚持做一件事，时光也会为你暂停。杨丽萍，自律到一餐只吃几片花瓣，才可花甲之年身形依旧如少女;戴安娜王妃，坚持灌肠数十载，才会皮肤娇嫩，经久不衰;大S严格遵从营养师的指导，做到饮食减半，终在产后最短时间内恢复身材……每个光鲜亮丽的背后，都有我们常人看不到的辛酸与付出。而自律，便是这些光鲜亮丽的最有力支撑。
　　2.自律，解决人生痛苦的根本途径
　　费曼说：“如果你喜欢一个事，那就把整个人都投入进去，就像一把刀直扎下去直到刀柄一样，不要问为什么，也不管会碰到什么。”深以为然。我们常常羡慕自由职业者，认为他们不会为生活所累，灵活自由。实际上，这看似无拘无束的生活，得来真心不易，它需要无数个自律作息和习惯，方可堆砌而成。
　　自媒体领域有位大咖桌子，他的公众号头条文章篇篇10万 。在这个竞争异常激烈的行当，草根出身的他，何以做得如此风生水起？我想，除了他那三观比五官还正的观点外，更要归功于他的自律坚持。“我白天上班，晚上就在台灯下面写文章，雷打不动，每天必须写一篇文章，忘了是坚持多久，也忘了是写了多少篇的文章……”唯有亲身经历，才更能体会到个中的辛酸！
　　诚如优质高产作家严歌苓所言：“每次坐到书桌前，我都全身颤抖，痛苦到不行，但我必须这么做，只有写作，才能让我有存在感。”吴京在《战狼》中有句经典台词：“当兵，后悔三年;不当兵，后悔一辈子！”其实，这话套用在自律上，同样适用。自律，痛苦一时;不自律，痛苦一辈子。自律，是拒绝平庸的开始，改变命运的起点。特别赞同王小波的一段话：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
　　3.自律，一个人最好的修行
　　古希腊哲学家泰勒斯说：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易;做什么事情最难？管理好自己最难。”在这个处处充满诱惑的世界，很多人都习惯沉溺于舒适的环境中无法自拔，在舒适区里自甘堕落。人最大的敌人，往往是自己。倘若我们以坚韧不拔之毅力，深入骨髓之自律战胜自我，不但会为自己迎来一片艳阳天，更会让我们的心灵得到洗礼。
　　上大学时，有幸结识到一位老教授，年逾古稀的他，堪称严于律己之典范：每日坚持6点起床，晨跑以后开始读书，8点吃早饭，上午、下午各写作2个小时，晚间读书看报，一年365天雷打不动。如此高标准，严要求，荣耀自然也是手到擒来，著作等身不说，作品中的很多章节还被选为高校的专业教材。曾不止一人向老教授提问：“都这把年纪了，干吗还这么拼，好好安享晚年不好吗？”老教授轻描淡写地回答：“这么多年下来，早就习惯了，我也把这当成了一种精神追求。”不自律的人总是在不停放弃，而长期自律的人就会养成一种习惯，将自律融入生活，最终成为喝水吃饭这般的常态。自律，即修行。
　　《高效能人士的七个习惯》书中提到：“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”反之，自律的人，则会真正主宰人生，收获满满：饮食上自律，健康无忧;运动上自律，身材傲人;工作上自律，前程似锦;情绪上自律，顺风顺水……自律，就好比是一道屏障，跨过去颇费周折，而一旦成功，便会脱胎换骨，迎来新生。愿我们都能努力跨越这道屏障，遇见更美的自己。
　　（编辑/张金余）