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文章运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,对短跑运动员的速度素质及其训练方法进行了分析与探讨。速度素质作为人体基本运动能力,对许多运动项目的竞技表现都具有重要意义。虽然速度素质主要源自遗传,但速度素质的发展还受动作技术、力量、协调性、灵活性、耐力等影响,具有可训练性以及提升的潜力。速度素质主要表现为反应速度、启动速度、停止速度、最大速度、速度耐力和灵敏性。每种速度都可以通过合适的训练方法予以改进,在改进的过程中需要练习者具备强大的意志力和关注力,以便最大程度地发挥神经肌肉系统的功能。对短跑运动员而言