3分钟跳绳1141次，这速度燃不燃？2019年7月，在挪威举办的跳绳世界杯上，广州花都跳绳队的小队员创造了平均每秒跳6.34次的世界纪录，并一举斩获85枚金牌、23枚银牌、15枚铜牌，堪称世界跳绳梦之队。而这支队伍的缔造者便是花都区花东镇七星小学体育老师——赖宣治。

　　2010年9月，從武汉体育学院毕业的赖宣治来到七星小学报到。作为这所有着55年历史的乡村小学的第一名专业体育老师，他看到眼前破旧的教学楼、狭小的运动场，暗下决心：一定要把学校体育搞起来。
　　赖宣治尝试在学校开展田径、篮球、足球等运动，但最终因经费问题难以为继。2012年，花都区教育局举办了一场跳绳表演比赛，他被参赛选手们的精彩表现震惊了，心想：原来跳绳还可以有这么多花样，学校运动场地小，不如就训练孩子们跳绳吧。
　　赖宣治并不擅长跳绳，但他开始疯狂地研究怎样可以跳得更快。每天看视频、找资料，他终于发现弓着腰比直着腰跳得快，正抬腿比后踢腿跳得快，于是便有了后来的“光速”跳法。
　　掌握技术要领后，赖宣治开始绞尽脑汁地琢磨如何改进工具。一次，他的摩托车刹车线断了，送修时，无意中握着这根直径约1.5毫米的银灰色钢丝线让他突然想到：刹车线柔软又不失韧性，不正是自己苦苦寻找的最佳跳绳吗？他立刻找来几根刹车线，自己削竹子做手柄。果然，这样的跳绳速度从原来的30秒单摇七十多下增加到一百多下。
　　赖宣治带队向来以严格著称，他要求队员们从早上六点半训练到八点，从下午四点半训练到五点半，一年365天都在坚持训练，场地里的瓷砖都被磨平了。然而，这份艰苦的付出并未换来所有家长的支持和理解，家长只要看到赖宣治就会大声斥责：“天天跳绳有什么用？孩子考不上初中你负责吗？”赖宣治知道，自己必须用出色的成绩来证明。
　　2013年6月，赖宣治带领七星小学跳绳队参加花都区第二届中小学生跳绳比赛，夺得冠军。2014年11月，在安徽举办的全国跳绳比赛中，赖宣治带领的跳绳队拿到团体总分第一和36枚金牌。自此，跳绳队陆续参加国内外多个跳绳大赛，毫无悬念地狂揽金牌。2016年，参加在瑞典举行的世界跳绳锦标赛时，七星小学跳绳队打破了5项世界纪录，获得了中国在这项赛事中的首个团体冠军。
　　在随后的升旗仪式上，赖宣治和所有孩子抬头注视着五星红旗在异国他乡冉冉升起。那一刻，无与伦比的自豪感萦绕在每个人的心头。赖宣治说：“欧美的参赛队伍没想到中国会出现这样一支队伍，我只是一名普通的体育老师，他们也只是一群普通的农村孩子，我们却为国争光了！”
　　训练之余，赖宣治还经常鼓励孩子们，只要付出努力和汗水，就能成为更好的自己。被称为“光速少年”的岑小林是30秒单摇和3分钟单摇世界纪录保持者。2012年刚转入七星小学时，他性格拘谨，成绩很差。参加跳绳队后，颇有运动天赋的他很快找到了自信。父亲担心每天跳绳会影响他的学习成绩，便把所有碎片时间利用起来，没想到他的文化成绩竟神奇地跃升至全班前几名。在接受采访时，岑小林说：“我将来想做一名像赖老师一样的体育老师。”
　　对此，赖宣治倍感欣慰，并说道：“一路走来，最大的收获不是拿了多少金牌，或是打破了多少项世界纪录，而是跳绳这项运动改变了这些乡村孩子的人生，让他们看见了更多的人和更广阔的世界。”