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提及气功，常令人有神秘之感。其实．我国古典的气功理论建立在中医的养生健身理论上，自上古时代即在流传，因学术流派不同而有吐纳、行气、布气、服气、导引、坐禅等多种名称，其内容并非神秘。《黄帝内经》中所记载的“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”即指出了气功修炼的基本方法。用现代语言表达，气功就是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。