【摘 要】
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<正>饮食中添加越多水果和蔬菜在很多方面都是很好的,而且体重控制就是其中之一。但是根据哈佛大学发表于2015年9月22日《公共科学图书馆期刊·医学》的研究中发现,一些蔬菜
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<正>饮食中添加越多水果和蔬菜在很多方面都是很好的,而且体重控制就是其中之一。但是根据哈佛大学发表于2015年9月22日《公共科学图书馆期刊·医学》的研究中发现,一些蔬菜可能与体重增加有关。研究人员分析了约118,000名参与者,每隔4年的体重和饮食改变,跟踪随访超过24年。研究显示,增加大量水果(特别是莓果、苹果和梨)及蔬菜(特别是高纤维、低糖负荷的蔬菜,如花椰菜和抱子甘蓝)的摄入,只能减去很少的体重。相
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