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弹跳力,是运动员的综合能力之一.它不仅取决于绝对力量、肌肉的反应速度、爆发力和动作协调性,还取决于跳跃技巧.如何尽快提高弹跳力,是运动员尤其是青少年运动员身体训练的重大课题,我仅就“跳深”这一发展弹跳力的方法谈谈自己实践中的粗浅体会,与同志们共同商榷.
跳深——发展弹跳力的有效手段
【摘 要】
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弹跳力,是运动员的综合能力之一.它不仅取决于绝对力量、肌肉的反应速度、爆发力和动作协调性,还取决于跳跃技巧.如何尽快提高弹跳力,是运动员尤其是青少年运动员身体训练的
【机 构】
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江苏省常州技师学院
【出 处】
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读书文摘
【发表日期】
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2017年16期
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