爱纱从邻家女孩Sunday Girl,到现在美丽的轻熟女形象;失可爱,更多了几分成熟与性感。如此蜕变,靠的都是一点一滴的累积……
　　
　　早起提早10分钟活力一整天
　　因为工作的关系,爱纱的睡眠时间并不固定,忙碌的时候,熬夜到凌晨一两点才睡都很常见。
　　不过坚持健康生活方式的爱纱还是会要求自己,每天提早10分钟〜30分钟起床,在床上抬腿、做运动,这样精神马上变好,也不会赖床了。
　　就算真的很累、睡不饱,爱纱还是会化个美美的妆,把自己打扮得很漂亮,这样一整天都能开心又漂亮。
　　
　　三餐再忙也要正常吃
　　20岁以前的爱纱因为有着不易变胖的体质,常常什么食物都乱吃,三餐也不正常。
　　但成为艺人之后,体力的维持非常重要,不再把自己当成小女孩的爱纱开始要求自己吃健康的东西。
　　08:00白饭+纳豆+烤鱼+味噌汤+水果
　　来自日本的爱纱早餐也吃得很日式,营养又丰富的早餐可以让爱纱吃得饱饱,工作更有劲!
　　
　　13:00 水果午餐吃到饱
　　各式水果都是爱纱的好朋友,工作繁忙的时候,爱纱还是会吃一两份水果,补充体力。
　　
　　19:00 晚餐最爱日式涮涮锅
　　不常常做复杂料理的爱纱对于简单的火锅情有独钟,爱纱喜欢跟朋友一起在家吃日式涮涮锅,加入青菜、葱、牛蒡、菇类、豆腐、肉片等,最后再放入年糕,超级日本味。
　　其实爱纱也很爱吃麻辣火锅,尤其是鸭血,让爱纱第一次吃就觉得超神奇,不过麻辣锅吃多不健康,只能偶尔为之哟!
　　
　　补品25岁轻熟女的美丽秘诀
　　二十四五岁,爱纱发觉身体的机能渐渐老化,所以各式补品对爱纱而言是不可或缺的养生法宝。
　　加上有家人的指导,爱纱开始研究用健康的方式来保养。现在爱纱也成了健康美丽小老师哟!
　　像一般便利商店就可以买到的胶原蛋白、Q10胶囊和维生素等。爱纱都不忘常常补充。
　　最特别的是爱纱外婆从日本带来的“养命药酒”,改善了爱纱手脚冰冷的毛病。
　　
　　走路最简单的运动
　　除了跳舞、瑜伽等正式的运动外,爱纱最常做的运动就是走路!有时候晚餐不小心吃太饱,爱纱就会出门快走,然后顺便逛街散步,偶而也会散步到电视台录影,要她走上2小时〜3小时都不成问题,正确的流汗是很舒服、健康的,而且可以把体内的毒素通通排出去。
　　爱纱很喜欢走路、跑舞等运动完流汗的感觉,有时候还会不知不觉地让自己瘦1圈呢!
　　最棒的是,爱走路的爱纱早就把台北的路走得很熟了,日本的亲朋好友来台湾,爱纱自然扮演起最好的导游。
　　
　　开车放松心情好方法
　　已经有驾照的爱纱喜欢自己一个人开车到海边,一边开车吹海风,一边想事情。来自冲绳岛的爱纱也会借着开车到海边来化解思乡的情绪。
　　最近,爱纱在准备发第2张专辑,没时间开车出去兜风,爱纱就在家里看书、看电影,不过看的都是日本书,这样才能放松,没有压力地看下去。
　　
　　好姊妹最佳的充电伙伴
　　工作结束后和好姊妹、好朋友一起吃吃喝喝兼谈心最能让爱纱放松心情,也是爱纱充电的好方法。虽然很多朋友要很久才能见面,但是能聚在一 起就能让爱纱感到安心又幸福!
　　
　　希望我每一瞬间都很清楚自己在做什么,用开心的心态面对所有事情。做好自己最重要!