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哺乳期饮食事关新妈妈和婴儿健康。刚分娩后,产妇除了适当补充肉、蛋、鱼等营养食品外,也要注意通乳。如果发现哺乳期乳汁分泌少,产妇可酌情选择食用如下三种汤,既可补充营养,又有利于产伤修复,还能促进乳汁分泌。莲藕炖鸡汤准备莲藕300克,带骨鸡肉500克,加水清炖,炖熟后加适量盐或酱油即可食用。
喝“三汤”乳汁通
【摘 要】
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哺乳期饮食事关新妈妈和婴儿健康。刚分娩后,产妇除了适当补充肉、蛋、鱼等营养食品外,也要注意通乳。如果发现哺乳期乳汁分泌少,产妇可酌情选择食用如下三种汤,既可补充营养,又有利于产伤修复,还能促进乳汁分泌。莲藕炖鸡汤准备莲藕300克,带骨鸡肉500克,加水清炖,炖熟后加适量盐或酱油即可食用。
【出 处】
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家庭百事通
【发表日期】
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2021年35期
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