俗话说：千金难买老来瘦。有些发胖的老年人想尽一切办法瘦下来，结果导致一系列疾病惹上身。科学家最新研究结果证明，老年人保持合理微胖的体重有利于健康长寿。
　　研究数据显示，严重过度肥胖者，早逝风险比正常体重者高29%;普通过度肥胖者的死亡风险也比正常人高出18%;如果仅仅是微胖，早逝风险反而比正常体重者低6%。专家分析，这可能是因为年老后身体需要多一些的脂肪来对抗疾病，所以对于老人来说，不必执着于保持与青年人一样的体质指数（BMI）指标。

老来瘦也有烦恼

　　易导致体质虚弱。老年人太瘦了，身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。
　　警惕营养不良。有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，这些老年人存在营养不良的可能。
　　易引发疼痛。脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物，他们久坐时臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。
　　瘦也可能脂肪超标。人们总把高血脂和肥胖联系在一些，事实上很多体重轻甚至消瘦的人，体内脂肪含量同样可能超标，并因而增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病风险。建议偏瘦的老人也要定期检测血糖、血脂，并少吃油腻食品，每周坚持三次以上的半小时运动。
　　易患皮肤病。老年人太瘦了，由于皮肤变薄和干枯，皮脂腺分泌减少，患老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的几率也明显升高。
　　会加长疾病的痊愈时间。瘦人由于体内贮存的能量物质少，一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的时间延长。
　　易引起骨质疏松。老年人太瘦还会引起一种名为肌肉衰减综合症的疾病，成为导致骨质疏松和骨关节炎等疾病发展的重要因素之一。

微胖是多胖

　　专家指出：老年人是否消瘦，可根据体质指数（BMI）进行判定，BMI=体重（公斤）/身高（米） /身高（米），BMI