论文部分内容阅读
爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己拥有姣好的容颜，这样很容易吸引异性的眼球。其实没必要依赖昂贵的化妆品，可以尝试一下“食疗”，调节自己的饮食，来调节体内的平衡，达到皮肤红润自然、心情舒畅。
健康是美丽的生命力，没有健康作基础，美丽就如同无本之木。现实生活中，不少女性常常希冀借助化妆品来解决面部皮肤出现的问题。其实，寻找问题的根源应从治本开始，才能事半功倍。
古代医书《黄帝内经》中提到了通过药食作用来美容的机制，如，“心者，其华在面”，“肺者，其华在皮”，“肾者，其华在发”，“肝者，其华在爪”，“脾胃、大小肠者，其华在唇”。书中还提到以药性食物治疗皮肤病，直接涉及到食疗与美容的作用。《本草纲目》也对历代食疗美容的药性食物进行了汇总，其中收录此类药性食物二三百种，有治秃发、生眉、乌发、治斑、抗皱、润肤、固齿等不同作用。
皮肤、颜面的美丽是人体健康状况的外在表现。健康的人容光焕发，皮肤润泽有弹性，充满活力；如患有营养不良、贫血、失眠、便秘、肝病或肾病等病症时，写在脸上的也必然是—副任何化妆品都掩盖不了的病容。传统医学和现代医学都认为，颜面的靓丽，形体的健美，都与饮食营养有着密切的关系。
所谓药补不如食补，强调的正是饮食对于人体调养的重要性。饮食养颜具有安全、无毒副作用、方便实用、易于坚持等特点。
食疗美容是以中国传统医学理论为基础，与现代营养学有机地结合，利用天然食物所含的营养成分和特殊成分，以“内调外养，表里通达”的手段使人健康美丽的一种方法。它使人们在享受天然美味的同时，既可调整生理功能，为人体补充所需的营养而使肌肤健美，又可针对所患病症进行饮食调理，增强体质，固本强身。食疗通过改善不良的身体状况和皮肤状态来实现维护健康和美化容貌的目的，食疗美容产品全部取材于天然食物，这是其他任何美容方法和手段及化妆品所不能比拟的。
食疗美容的积极意义在于：饮食调养既有利于补充人体健康和美容所必需的营养素，又可防治各种不利于人体健康和健美的疾病。
食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面的美所必需的营养素。无论营养不良或营养过剩都会影响健康和美。因此，膳食结构合理，营养素的摄取平衡，是美容健体的重要基础。不注意饮食调配，如节食、偏食、挑食、饮食单调等都会影响食物中营养成分的摄入，造成某种营养成分的缺乏。例如，饮食中长期缺碘，会影响人的体格发育和智力发育，还会因甲状腺素产生不足影响身体健康，同时颜面的光泽和弹性也会消失；食物中如长期缺铁，会导致缺铁性贫血，使人体的抵抗力下降，表现为乏力、头晕眼花等，同时皮肤也会失去红润及光泽，变得苍白无华；微量元素锌的缺乏，会影响人体性器官的发育，可引起食欲减退、脱发、记忆力衰退等症，还能使皮肤脱屑、粗糙，产生皱纹，同时易患湿疹、痤疮等症。因此，欲使自己容颜娇美，头发秀丽，形体健美，就必须通过饮食调养，使机体保持正常的生理功能。
食疗美容的积极意义还在于对不同体质、体形、疾病的人利用饮食来进行调养和治疗。如对患有缺铁性贫血症的人，可给予补充含铁丰富的食物，以改善贫血症状，使皮肤恢复红润和光泽；对患有维生素A缺乏症的人，给予补充富含维生素A的食物，以改善皮肤干燥、粗糙状态；对月经不调的女性，可给予具有调经补血的食品和食疗方进行调理，以恢复皮肤的光泽和柔润；偏胖者可选择食用具有减肥和美容作用的食物和药膳，以使体形健美，颜面皮肤恢复弹性；偏瘦者可选择食用具有生肌泽肤、增重壮体的食品和药膳，以获得健壮的体魄和健美的肌肤。总之，在平衡膳食的基础上，选择具有独特功效的食物可以达到美容驻颜、减肥壮体、抗衰延寿的效果。
从作用和机理角度看，食疗美容有两种方法。
其一为食疗内调美容法：即根据不同体质、不同病症及皮肤状态，选用具有不同食疗功效的食疗产品和饮食指导，进行食疗内调。其作用机理是：通过调节人体的生理功能，改善不良体质和亚健康状态以及调养不同病症来调整人体肤色和皮肤状态，从而起到美肤驻颜，达到健康美丽的目的。
其二为食疗外养美容法：采用“量体裁衣”式的个性化美容护肤手段，根据不同的皮肤性质和状态，选用含有特效成分的食物和食物外用美容制品，配以具有不同功效的食物面膜，对面部皮肤或皮肤病症进行护养和治疗。其作用机理是：让皮肤直接吸收食物中的水分、活性成分及其他特效成分，改善皮肤的营养状况和不良状态，延缓皮肤的衰老过程，从而使皮肤润滑、细腻，富有光泽和弹性。
世上没有丑女人，只有懒女人，天生丽质固然令人羡慕，但后天的保养对女性来说亦很重要。即使是花容月貌，不注意保养的话，也可能是昙花—现。
保养皮肤不能急功近利但求速成。在对抗青春痘、色斑、干燥缺水、皱纹等“面子问题”时，女性往往对瓶瓶罐罐的护肤品寄予了太大的希望，在此项消费上的支出也相当惊人。其实，类似于色斑等女性较常见的烦恼，单纯地凭借一些化妆品是不可能解决问题的。针对色斑必须双管齐下，内调外养同时进行；其中内调尤为重要，意在阻断色斑的起因，相当于对色斑来了个“釜底抽薪”。在食疗美容的外用养颜法中，针对色斑皮肤使用的面膜中含有小麦胚芽、杏仁、茯苓等天然有效成分，而化妆品范畴内的美白祛斑产品，无一不是通过促进皮肤角质层细胞的脱落而起作用。
食疗美容的效果虽然不会立竿见影，但贵在能够带给身处其中的人以一种健康的生活态度和自信心。有意识地去做并持之以恒，有一天你会发现，光阴流逝对于真正的美丽而言，不见得就是一场令人胆战心惊的“洗劫”。当你泡上一杯有食疗美容作用的花茶，看着灿烂绽开的金莲花在通透感极强的玻璃杯中轻轻起伏漾动之际，排除了心中和身外喧嚣的你，获得的也许是—种妙不可言的心灵感受。
（编辑 遐飞）
健康是美丽的生命力，没有健康作基础，美丽就如同无本之木。现实生活中，不少女性常常希冀借助化妆品来解决面部皮肤出现的问题。其实，寻找问题的根源应从治本开始，才能事半功倍。
古代医书《黄帝内经》中提到了通过药食作用来美容的机制，如，“心者，其华在面”，“肺者，其华在皮”，“肾者，其华在发”，“肝者，其华在爪”，“脾胃、大小肠者，其华在唇”。书中还提到以药性食物治疗皮肤病，直接涉及到食疗与美容的作用。《本草纲目》也对历代食疗美容的药性食物进行了汇总，其中收录此类药性食物二三百种，有治秃发、生眉、乌发、治斑、抗皱、润肤、固齿等不同作用。
皮肤、颜面的美丽是人体健康状况的外在表现。健康的人容光焕发，皮肤润泽有弹性，充满活力；如患有营养不良、贫血、失眠、便秘、肝病或肾病等病症时，写在脸上的也必然是—副任何化妆品都掩盖不了的病容。传统医学和现代医学都认为，颜面的靓丽，形体的健美，都与饮食营养有着密切的关系。
所谓药补不如食补，强调的正是饮食对于人体调养的重要性。饮食养颜具有安全、无毒副作用、方便实用、易于坚持等特点。
食疗美容是以中国传统医学理论为基础，与现代营养学有机地结合，利用天然食物所含的营养成分和特殊成分，以“内调外养，表里通达”的手段使人健康美丽的一种方法。它使人们在享受天然美味的同时，既可调整生理功能，为人体补充所需的营养而使肌肤健美，又可针对所患病症进行饮食调理，增强体质，固本强身。食疗通过改善不良的身体状况和皮肤状态来实现维护健康和美化容貌的目的，食疗美容产品全部取材于天然食物，这是其他任何美容方法和手段及化妆品所不能比拟的。
食疗美容的积极意义在于：饮食调养既有利于补充人体健康和美容所必需的营养素，又可防治各种不利于人体健康和健美的疾病。
食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面的美所必需的营养素。无论营养不良或营养过剩都会影响健康和美。因此，膳食结构合理，营养素的摄取平衡，是美容健体的重要基础。不注意饮食调配，如节食、偏食、挑食、饮食单调等都会影响食物中营养成分的摄入，造成某种营养成分的缺乏。例如，饮食中长期缺碘，会影响人的体格发育和智力发育，还会因甲状腺素产生不足影响身体健康，同时颜面的光泽和弹性也会消失；食物中如长期缺铁，会导致缺铁性贫血，使人体的抵抗力下降，表现为乏力、头晕眼花等，同时皮肤也会失去红润及光泽，变得苍白无华；微量元素锌的缺乏，会影响人体性器官的发育，可引起食欲减退、脱发、记忆力衰退等症，还能使皮肤脱屑、粗糙，产生皱纹，同时易患湿疹、痤疮等症。因此，欲使自己容颜娇美，头发秀丽，形体健美，就必须通过饮食调养，使机体保持正常的生理功能。
食疗美容的积极意义还在于对不同体质、体形、疾病的人利用饮食来进行调养和治疗。如对患有缺铁性贫血症的人，可给予补充含铁丰富的食物，以改善贫血症状，使皮肤恢复红润和光泽；对患有维生素A缺乏症的人，给予补充富含维生素A的食物，以改善皮肤干燥、粗糙状态；对月经不调的女性，可给予具有调经补血的食品和食疗方进行调理，以恢复皮肤的光泽和柔润；偏胖者可选择食用具有减肥和美容作用的食物和药膳，以使体形健美，颜面皮肤恢复弹性；偏瘦者可选择食用具有生肌泽肤、增重壮体的食品和药膳，以获得健壮的体魄和健美的肌肤。总之，在平衡膳食的基础上，选择具有独特功效的食物可以达到美容驻颜、减肥壮体、抗衰延寿的效果。
从作用和机理角度看，食疗美容有两种方法。
其一为食疗内调美容法：即根据不同体质、不同病症及皮肤状态，选用具有不同食疗功效的食疗产品和饮食指导，进行食疗内调。其作用机理是：通过调节人体的生理功能，改善不良体质和亚健康状态以及调养不同病症来调整人体肤色和皮肤状态，从而起到美肤驻颜，达到健康美丽的目的。
其二为食疗外养美容法：采用“量体裁衣”式的个性化美容护肤手段，根据不同的皮肤性质和状态，选用含有特效成分的食物和食物外用美容制品，配以具有不同功效的食物面膜，对面部皮肤或皮肤病症进行护养和治疗。其作用机理是：让皮肤直接吸收食物中的水分、活性成分及其他特效成分，改善皮肤的营养状况和不良状态，延缓皮肤的衰老过程，从而使皮肤润滑、细腻，富有光泽和弹性。
世上没有丑女人，只有懒女人，天生丽质固然令人羡慕，但后天的保养对女性来说亦很重要。即使是花容月貌，不注意保养的话，也可能是昙花—现。
保养皮肤不能急功近利但求速成。在对抗青春痘、色斑、干燥缺水、皱纹等“面子问题”时，女性往往对瓶瓶罐罐的护肤品寄予了太大的希望，在此项消费上的支出也相当惊人。其实，类似于色斑等女性较常见的烦恼，单纯地凭借一些化妆品是不可能解决问题的。针对色斑必须双管齐下，内调外养同时进行；其中内调尤为重要，意在阻断色斑的起因，相当于对色斑来了个“釜底抽薪”。在食疗美容的外用养颜法中，针对色斑皮肤使用的面膜中含有小麦胚芽、杏仁、茯苓等天然有效成分，而化妆品范畴内的美白祛斑产品，无一不是通过促进皮肤角质层细胞的脱落而起作用。
食疗美容的效果虽然不会立竿见影，但贵在能够带给身处其中的人以一种健康的生活态度和自信心。有意识地去做并持之以恒，有一天你会发现，光阴流逝对于真正的美丽而言，不见得就是一场令人胆战心惊的“洗劫”。当你泡上一杯有食疗美容作用的花茶，看着灿烂绽开的金莲花在通透感极强的玻璃杯中轻轻起伏漾动之际，排除了心中和身外喧嚣的你，获得的也许是—种妙不可言的心灵感受。
（编辑 遐飞）