妊娠后期,如何摆脱“象腿”纠缠

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  文文怀孕7个多月了。这些天来,同事们发现她的腿越来越粗,远看像根柱子似的,便戏称她“象腿”。“象腿”和文文的身体越来越不成比例,而且文文也感觉到皮肤紧绷,走路吃力。去医院检查后。医生告诉文文,她患了妊娠水肿,“象腿”也正是水肿引起的。
  准妈妈到了妊娠中、后期常有轻度下肢水肿,这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉,使血液回流受阻引起的。正常的孕妇一般白天有水肿,经一夜卧床休息后可消失。如果经过休息后浮肿仍不消退,或浮肿较重又无其他现象时,称为妊娠水肿。妊娠水肿患者如伴有蛋白尿、高血压并发症,称为妊娠中毒症,重症时可出现抽搐,心力衰竭,严重威胁母胎生命安全,应尽快去医院诊治。
  中医认为妊娠水肿的发生主要由脾肾阳虚、气机阻滞,水湿不化所致,因而在临床上常常根据准妈妈们的体质及临床表现分为脾虚型、肾虚型和气滞湿阻型。对于轻度水肿患者不一定需要药物治疗,即使对于症状较重的妊娠水肿患者,如果在采用药物治疗的同时,配合合理的饮食调理,往往能收到事半功倍之效。
  
  妊娠水肿之脾虚型
  
  典型症状:妊娠数月,面目及四肢浮肿,严重者水肿可遍及全身,肤色淡黄或苍白,皮薄而光亮,水肿处肌肤按之凹陷难起,精神疲乏,懒于言语,口中无味,食欲不振,大便稀、次数增多,舌质胖嫩,苔薄白或薄腻,边有齿印,脉缓滑无力。
  食疗原则:健脾利水
  推荐药膳:
  冬瓜皮赤豆汤:冬瓜皮30克(干品15克),赤小豆50克,加适量水煮汤(不加盐),代茶饮,每日1剂。
  黑豆鲫鱼汤:黑豆适量,鲤鱼1条(约250克~500克),将鲤鱼洗净,去鳞、鳃及内脏,与黑豆同煮汤食用,特别适合脾虚兼有湿热的妊娠水肿者。
  赤小豆山药粥:赤小豆50克,鲜山药50克,白糖少许。先煮赤小豆,待八成熟时,下鲜山药,熟后加白糖少许,即成。对脾虚湿蕴而已有化热的大便溏泄、小便短少者,食之颇能获益。
  
  妊娠水肿之肾虚型
  
  典型症状:妊娠中晚期,孕妇出现面部、下肢浮肿,尤以下肢为重,严重者可见小腹部浮肿,肿处皮薄色白而亮,按之凹陷即时难起,面色晦暗,头晕耳鸣,心悸气短,腰膝无力,肢冷畏寒,小便短少。舌淡苔白润、脉沉细。
  食疗原则:温肾健脾、化气行水。
  推荐药膳:
  韭菜粥:韭菜30克,粳米100克,杜仲12克,薏苡仁30克,调料适量。将杜仲水煎3次去渣取汁。煮粳米和薏苡仁成粥后放入韭菜,调味食之。具有健脾利湿、补肾安胎的作用。
  黑鱼冬瓜汤:黑鱼1条(约500克),冬瓜500克,调料适量。先将黑鱼洗净,冬瓜切块,同放入砂锅里煮烂,再加少许葱白、大蒜,不加盐,煮熟后吃鱼喝汤。
  杜仲炖腰花:杜仲15克,羊腰1对,酱、姜、葱适量。先将羊腰切开去筋膜洗净血水,杜仲、调料洗净后一起入炖盅内,隔水炖熟,食羊腰喝汤。
  
  妊娠水肿之气滞湿阻型
  
  典型症状:一般在妊娠四五个月后,孕妇双足先肿,慢慢蔓延到腿,皮色不变,按不成窝,随按随起;或自觉身重足肿,行动不便,头晕而胀,胸闷胁胀,食欲不振,小便少。苔薄腻,脉弦滑。
  食疗原则:理气行滞,健脾利水
  推荐药膳:
  鲤鱼萝卜汤:鲤鱼1条(约500克),萝卜120克。将鲤鱼宰杀洗净,萝卜洗净切块,加佐料及清水适量煮熟,取汁代茶饮,吃萝1、和鱼,日服1剂,连服1 O天左右。
  橘皮粥:陈广橘皮10克(研末),粳米50克。先煮米做粥。煮到粥半熟放入橘皮末,煮至熟。晨起作早餐食用。
  蜂蜜冬瓜皮煎:蜂蜜50克,冬瓜皮15克,香附6克。冬瓜皮、香附加水煎,后下蜂蜜,服煎汁。每日1次~2次,连服数天。
  
  温馨提示:
  
  准妈妈出现水肿后,应保证充分的休息和睡眠时间,适当地减轻工作量,特别要注意保持开朗愉快的情绪。要对妊娠水肿有正确的认识并给予足够的重视,这是因为引起水肿的原因多种多样,如妊娠高血压、营养不良、贫血以及妊娠合并心血管、泌尿等系统疾病,因此,出现水肿的准妈妈们一定要先去医院就诊,明确引起水肿的原因。同时,也不要有过重的思想负担,一般来说,单纯的妊娠水肿是生理性的,经适当的休息和合理的饮食,大部分都能很快减轻或消退,即使较严重的水肿或属于妊娠高血压综合征者,只要遵照医师的指导去做,在进行必要的药物治疗的基础上,配合饮食疗法,绝大部分预后都是良好的。所以,对妊娠水肿既要认真对待,又要保持情绪愉快,这对母子来说都是非常有益的。
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