美国杰出的科学家本杰明·弗兰克林说过:“There are three things extremely hard, steel, a Diamond, and to know oneself.”(世界上有三样东西最坚硬——钢铁、钻石和认识自己。“坚硬”一词在英语中还有另一个意思——“艰难”。)所以他认为,认识自己是一件非常困难的事情。也许你会迷惑,每天都要照镜子,难道还不认识镜子中的那个人吗?其实,你虽然认识镜中人像的外貌,却可能并不了解他的心灵,至少没有想象中那么了解。
　　正确认识自己,对于我们做出合理的选择、抓住难得的机会、规划未来的发展等都有重要意义,而正确认识自己则需要建立在无数次自我反省或是倾听他人意见的基础上。生活中,很多同学对自我的认识都存在偏差。
　　有的同学对自己的认识过高,即我们平日所说的“自负”。自负的人往往会将现实中的自我盲目夸大,认为周围的人都不如自己,自己可以解决一切问题,理想也可以轻易实现。这种认知方式会令人盲目乐观,对事物的估计不切实际;同时在与人交往的过程中,容易以自我为中心,不考虑他人的感受,这样就会引起他人的反感和不满。当自负的人得不到他人的追捧或是受到批评时,又很容易被挫伤。
　　相对应的,还有一部分同学对自己的认识过低,这便是我们平日所说的“自卑”。自卑者将自己的价值估计得过低,时常否定自己,对自我过分怀疑,并且刻意减少与他人交流的机会,把自己封闭在个人空间里,这样容易丧失自信心、情绪消沉、意志薄弱,甚至逐渐形成孤僻、抑郁的性格。
　　通过以上叙述可以感受到,对自己认识过高或过低都不利于未来的学习、生活、发展。其实,正确认识自己并不是什么难事,你可以制作一张“个人特征表格”,其中包含优点、缺点、潜质等内容,然后尽可能详尽地填写这张表格,将对自己的认识明朗化;也可以询问对自己熟悉的人,比如老师、父母、好朋友等,请他们详尽地列出对你的印象与建议。这样,你便可以相对全面地了解自己了。
　　在正确认识自我的基础上,如果再能恰到好处地运用“自我暗示法”,就可以提高自信程度,更好地完成任务。
　　自我暗示在心理学上又被称为“自我肯定”,是对某种事物有力、积极的叙述。合理运用自我暗示的技巧,通过积极、肯定的思想来代替既有的陈旧、否定的思维模式,可以逐步改变对生活的态度和期望。例如,应对考试前夕的紧张,你可以在准备充分的前提下运用自我暗示鼓励自己, “考试对我来说易如反掌”“我相信自己能正常发挥”;遇到紧急并且艰难的任务时,不断告诉自己“我是最棒的”“我具有强大的行动力”;在与瞌睡虫战斗的过程中,不断地默念“我一定可以战胜那个犯困的自我”……
　　法国作家大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,乐观的人总是笑着念完这串念珠的。”相信自己快乐的人会更快乐,相信自己坚强的人会更坚强。每天清晨,对着镜子微笑,告诉镜中人:“你是最美的,同时你也是最棒的。”这时,你一定会看见最美的自己。
　　
　　想一想
　　你最喜欢的动物是什么?它的什么特征让你如此喜欢它?你最讨厌的动物又是什么?为什么呢?
　　其实,“喜欢(或讨厌)的动物”是一种投射,答案中你最喜欢的动物的特征与你自身的优势有关,而讨厌的动物的特征则正是你想刻意压制的。
　　小贴士
　　当你感到对自己失去信心的时候,试着用这样的形式造句:“因为有我,所以……”尽可能多地想一想周围的哪些事情因为你的存在而更美好,又有哪些人因为你的存在而深感自豪。这样一来,你就会自信很多哦!