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摘 要：优秀传统文化是一种悠久的历史传承，它经历的时间的洗礼在如今仍然熠熠生辉，绽放着独属于自己的光芒，用自身的魅力影响着一代代的中华儿女。在这其中大学生群体是一个值得我们去格外关注的群体，大学生一般是在十八岁到二十二岁之间的一个群体，他们从高中到大学刚刚过上了相对来说比较自由的生活，但是很多时候与高中时期的忙碌学习生活相比较的话，大学生活会让很多人感到很迷茫，在这样的一个特殊时期，大学生的心理问题应该受到广泛的关注。本文会针对传统文化对于大学生心理问题的影响做一个详细的分析，让大学生能够更加的了解自己的心理健康问题。
关键词：传统文化 大学生 心理健康
一、引言
一般来说大学生虽然都已经是十八岁以上的成年人了，但是他们的心智并未完全的成熟，从小都是在老师、父母的呵护下长大，生活在属于自己的象牙塔中，很多大学生完全不了解现在的社会状况。在这样的一种情况下他们如果不能汲取到传统文化中的一些精髓是完全无法成长的。只有在传统文化的熏陶之下，大学生才能学会怎样去为人处世，怎样去摆正自己所处的位置和心态。
二、优秀传统文化的含义
“文化”一词在中国的出现是比较早的，对于它的说法也是各有不同。而中国的优秀传统文化是具有五千年之久的历史的，它在不断的岁月磨砺中逐渐演变出来，汇集了多个时代多个民族的智慧，靠着在不同领域孜孜不倦的实践发展出了今天的中国特色社会主义文化。优秀传统文化具有丰富的内涵，文化形态也是多种多样的，它具有的一个最大特点就是“兼容并包”，它运用自身独有的魅力在数千年的历史中养育出无数的有志之士。
三、现阶段大多数大学生的心理状况
上面已经提到过大学生来到大学是经过了严酷的高考的，十多年来兢兢业业的学习就只是为了能够上一个比较好一点的大学。或许在小学的时候对于这些还比较的懵懂，但渐渐到了初中，到了高中，家长老师都会很明确的告诉你读这么多年的书就是为了上一个好一点的大学，所以开始去奋力的学习，语数外、政史地、理化生，这些应试科目成为了高中生活的所有，每天面临着巨大的学习压力，挑灯夜战，废寝忘食。这一切一切的努力都只是为了能够考一个好一点的大学。
也正是在这样的一种学习环境之下，到了大学很多学生会感到格外的迷茫，没有了必须要去做的事情，没有了每天高强度的学习，做很多事情都不再会有老师家长的督促，需要自己去自觉完成。但往往在应试教育之下很多学生的学习自觉能力是相当缺乏的，所以他们会在大学的生活之中陷入一种未知的恐慌，一种无所适从的不安。这就是现如今大部分大学生所面临的一种心理状况。
四、在中国传统文化当中的心理健康思想
当前很多关于心理健康教育的理论和技术都是来自于西方心理学的，主要以弗洛伊德和马斯洛等为主，但是这些西方的思想很多时候在中国并不是太适用的，于是很多人开始对中国传统文化中心理健康教育展开了研究，挖掘出高校心理健康的一个新领域。而这些传统文化又主要包括了道家文化、儒家文化和佛家文化，它们是历经五千年中国历史而流传下来的，对整个社会都具有很大程度的影响，无论是思维的方式还是价值的取向、伦理道德、审美情趣等都受到了一定程度的影响。下面我们主要看一下道家文化、儒家文化及佛家文化对于大学生心理健康的影响。
1.道家文化当中的心理健康思想。“道法自然”是道家哲学的精髓所在，它里面提到的“自然”并不是“大自然”，而是一种事物的本性，“道”则是一种宇宙万物的运行法则，他们是自然而然的并不会的吼道任何外力的干扰。在心理学上有一种叫做“森田疗法”的治疗方法就充分体现了道家“道法自然”的思想，消极情绪也是人的一种正常情绪，所以应该被顺其自然的接受，不能知识一味的去排除，這样很可能会起到很大的反作用。如果我们可以接受这样的一种消极情绪，依旧坚持学习、生活或者工作的话，我们的注意力就会发生转移，使得消极情绪达到降低效果。“节欲”思想也是道家文化中的一个主要思想，对于当代大学生不少的心理问题都是来自于欲望的膨胀，因为追求幸福、提高自身生活质量等去不断追求更高更好的一种生活态度，欲望越来越多，越来越不能够被满足，从而造成了一系列的心理问题，“节欲”思想就是在警醒这当代大学生要懂得适可而止，不能让自己的欲望无限膨胀，到时候出现想一系列心理问题是我们无法承受和解决的。除了“道法自然”和“节欲”思想之外还有一个较为出名的是“致需守静”的思想，道家代表任务老子主张的是“清静无为”，只有拥有了静需之心，才能够很好的把握生命的根本，达到身心之间的和谐。现在流行的放松治疗法、冥想法以及瑜伽等方法都是采用的“致需守静”，对大学生的心理健康也是极为有利的。
2.儒家文化当中的心理健康思想。儒家文化应该在百家文化中的发展是最为深刻的了，在汉代董仲舒提出“罢黜百家，独尊儒术”深受汉武帝的认同，也是的儒学文化得到了更好的发展。儒家文化的主要思想有以下三个，首先是自强不息，刚健有为的思想，现在大学生的心理问题主要是价值观取向的问题，一些大学生由于社会责任感的缺乏和价值观的错误，感到一种迷茫，出现一些心理问题，而这种儒家文化当中的自强不息，刚健有为的思想对于大学生来说是一个巨大的正能来那个存在着，它可以帮助学生拜托消极的态度，树立起责任感，健全他们的价值取向。然后是“中庸”的思想，在现代汉语当中中庸就是适当的，恰当的。在大学生的学习工作当中都应该具备这样的一种思想，不妄自菲薄也不自傲自大，面对挫折不沮丧，以一种平常心的态度去对待，勇敢战胜困难，这就是一种恰到好处的体现。最后一个是“仁”的思想，这也是儒家文化的核心所在，大学生现在更多的是愿意在网上购物、娱乐、交友等，在大多时候都活在一个虚拟的世界当中，无法建立起一种较为深厚的人际关系，而儒家文化中的仁爱的思想便是鼓励大学生以友爱宽容的态度来与人交往，互相帮助，和谐相处。
3.佛家文化当中的心理健康思想。佛家文化也是中国传统文化中一个较大的组成部分，佛学最晚是在汉代传入中国的，因为它与道家的文化有许多相通的地方，所以被广大人民所接受，并广为发展。佛家文化主要有两个方面，一个是“自信”的思想，每个人都应该要相信自己，人的吉凶祸福、成败荣辱都取决于自身行为的善恶与否，只要自己踏踏实实。勇于进取，不要缺乏自信心，你就可以取得成功，这种自信往往是现在大学生所缺乏的，的那个他们拥有了这样的自信以后，就可以更好的去发展自己，不会再对人生抱有怀疑的态度，对事情都会做到尽力而为。还有一个是“境由心生”，这之中包含了唯心主义，但它对人的主观能动性却起到了积极的作用，在物质化倾向严重的现代社会中，充分发挥出人的主观能动性来改变认知，提升内心的修养来面对生活当中所存在的压力，使得心态平和，植入对于大学生来说也是尤为重要的。 五、怎样让大学生传承优秀传统文化，促进心理健康的发展
大学生的心理健康问题是值得我们去关注的，在传统文化的影响下，他们会逐渐找到自己的发展方向，去学着摸索探询他们人生的道路而不是只懂得照着父母的话去做事情，毫无自己的思想建树，在失去指路标之后就失去了方向，他们应该做自己的指路标，找寻属于他们自己的道路。但这也离不开学校的引导，所以学校应该在做出一些相应的措施，让大学生的心理健康问题能够在优秀传统文化传承的影响下更加健康的发展。
1.把心理常识学习作为大学的必修课。现在的大学生心理都会面临着许多的问题，把大学心理常识学习作为大学的一门必修课，能够让更多的大学生学习到中国的优秀传统文化思想内涵对于心理的一种调节作用，“授人以鱼不如授人以渔”的观念正是这样一种体现，老师不能去解决每一个学生所面临的心理问题，但它可以通过对于一些传统文化的教授，让学生学会去自己调节心态，去自己寻找一种解除现阶段迷茫的方法。这样一来既学到了传统文化知识，又把它合理的运用到了自己的日常生活之中，一举两得。大学生的心理常识学习既是一门必修课，也是让大学生能够更好的了解自己心理问题的一种手段，当他们对心理常识这门课程有了一定程度的了解之后，他们同样也就学到了一些关于自我心理调节的方法，懂得如何去改变自己的心理状态，明白怎样才能够让自己保持一个较好的心理状态，这样也可以解决掉大部分学生在大学现阶段的心理问题，帮助更多大学生解决他们所存在的困惑问题。
2.建立心理咨询室或者心理咨询热线。为大学生提供一个排忧解难的平台是必不可少的，因为并不是所有的心理问题都可以靠自我调节来解决的，而心理咨询室或者心理咨询热线就是为解决这样的问题而存在的，可以有心理咨询方面的专业人员来对大学生的心理问题提出一些解决办法并向大学生灌输一些团结同学、孝敬父母、尊敬师长这样的观念，让心理状态不太好的学生逐渐走上一条健康的心理健康之路。建立心理咨询室或者心理咨询热线也是每一个高校都应该具备的一个基础性设施，专业的指导很多时候会给大学生一种醍醐灌顶的作用，更容易让学生对自己所存在的心理问题豁然开朗，特别是严重的自我调节无法完成的心理问题，这时候得到解决的效率会更加的高。很多心理问题存在心中就容易郁结于心，久而久之大学生的思想行为都会产生很大的偏差，而这种建立心理咨询室或者心理咨询热线会更加及时有效的对他们的心理问题进行排解，避免很多不必要的心理问题发生。
3.开设一些相应的实践课。书本上得来的知识未免过于的理论化，如果学校开设一些相应的实践课的话，可以更加锻炼学生的协作能力、独立思考能力及动手操作能力，通过让大学生自己举办一些傳统文化方面的展览，来让他们获得更多的传统文化知识，获得一个更加健康的心理状态。当大学生真正的动手动心的参与到这些活动当中去，对于他们心境的改变是有很大作用的，这些时间课程的目的大多时候也是为了让大学生能够设身处地的去感受传统文化，去接受传统优秀文化的氛围熏陶。这些对于大学生心理健康都是极为有利的，当他们感受到了浓厚的优秀传统文化氛围，认知到更多的优秀传统文化之后，他们也会拥有一个更加积极良好的心态去面对学习和生活，更加明白自身所处的位置，减少大学生常见的许多迷茫感。
六、结语
其实优秀传统文化知识包括了很多的东西，它们之所以被传承就会有属于它自己的闪光点，各大家的思想都有自己的独特之处，道家、儒家、法家、墨家等都有它们的文化内涵，从春秋时代的百家争鸣到改革开放时的百花齐放，百家争鸣，各有不同，却是传统文化生命力生生不息的体现。大学生的心理健康不可能离开这些传统文化得以单独的发展，在如今这样一个包容的社会环境之下，各种传统文化的传承对于大学生的心理健康发展是必不可少的，他们是大学生心理健康发展的指向标，是大学生心理健康的根基所在。
参考文献：
[1]闫坤 ， 段致平 . 中华优秀传统文化与社会主义核心价值观关系研究 [J].石家庄经济学院学报 ，2015，04：118-122.
[2]经纶.走进大学生心理健康教育视野中的道家文化[J].扬州大学学报（高教研究版），2015，（5）.
[3]徐秀梅，赵金科.论法家思想对大学生心理健康教育的启示[J].商丘职业技术学院学报，2014，（4）.
[4]庞海波.传统文化的汲取与大学生心理健康教育的实施[J]. 黑龙江教育，2010 （ 7） ：43.
[5]王良.中国传统文化在大学生心理健康教育中的作用—— 社会主义文化大发展大繁荣研究成果[J].才智，2012，29.
作者简介：魏晓欣（1987.06—）女。籍贯：山东省潍坊市。学历：本科。工作单位：山东经贸职业学院。会计系。专职辅导员。
关键词：传统文化 大学生 心理健康
一、引言
一般来说大学生虽然都已经是十八岁以上的成年人了，但是他们的心智并未完全的成熟，从小都是在老师、父母的呵护下长大，生活在属于自己的象牙塔中，很多大学生完全不了解现在的社会状况。在这样的一种情况下他们如果不能汲取到传统文化中的一些精髓是完全无法成长的。只有在传统文化的熏陶之下，大学生才能学会怎样去为人处世，怎样去摆正自己所处的位置和心态。
二、优秀传统文化的含义
“文化”一词在中国的出现是比较早的，对于它的说法也是各有不同。而中国的优秀传统文化是具有五千年之久的历史的，它在不断的岁月磨砺中逐渐演变出来，汇集了多个时代多个民族的智慧，靠着在不同领域孜孜不倦的实践发展出了今天的中国特色社会主义文化。优秀传统文化具有丰富的内涵，文化形态也是多种多样的，它具有的一个最大特点就是“兼容并包”，它运用自身独有的魅力在数千年的历史中养育出无数的有志之士。
三、现阶段大多数大学生的心理状况
上面已经提到过大学生来到大学是经过了严酷的高考的，十多年来兢兢业业的学习就只是为了能够上一个比较好一点的大学。或许在小学的时候对于这些还比较的懵懂，但渐渐到了初中，到了高中，家长老师都会很明确的告诉你读这么多年的书就是为了上一个好一点的大学，所以开始去奋力的学习，语数外、政史地、理化生，这些应试科目成为了高中生活的所有，每天面临着巨大的学习压力，挑灯夜战，废寝忘食。这一切一切的努力都只是为了能够考一个好一点的大学。
也正是在这样的一种学习环境之下，到了大学很多学生会感到格外的迷茫，没有了必须要去做的事情，没有了每天高强度的学习，做很多事情都不再会有老师家长的督促，需要自己去自觉完成。但往往在应试教育之下很多学生的学习自觉能力是相当缺乏的，所以他们会在大学的生活之中陷入一种未知的恐慌，一种无所适从的不安。这就是现如今大部分大学生所面临的一种心理状况。
四、在中国传统文化当中的心理健康思想
当前很多关于心理健康教育的理论和技术都是来自于西方心理学的，主要以弗洛伊德和马斯洛等为主，但是这些西方的思想很多时候在中国并不是太适用的，于是很多人开始对中国传统文化中心理健康教育展开了研究，挖掘出高校心理健康的一个新领域。而这些传统文化又主要包括了道家文化、儒家文化和佛家文化，它们是历经五千年中国历史而流传下来的，对整个社会都具有很大程度的影响，无论是思维的方式还是价值的取向、伦理道德、审美情趣等都受到了一定程度的影响。下面我们主要看一下道家文化、儒家文化及佛家文化对于大学生心理健康的影响。
1.道家文化当中的心理健康思想。“道法自然”是道家哲学的精髓所在，它里面提到的“自然”并不是“大自然”，而是一种事物的本性，“道”则是一种宇宙万物的运行法则，他们是自然而然的并不会的吼道任何外力的干扰。在心理学上有一种叫做“森田疗法”的治疗方法就充分体现了道家“道法自然”的思想，消极情绪也是人的一种正常情绪，所以应该被顺其自然的接受，不能知识一味的去排除，這样很可能会起到很大的反作用。如果我们可以接受这样的一种消极情绪，依旧坚持学习、生活或者工作的话，我们的注意力就会发生转移，使得消极情绪达到降低效果。“节欲”思想也是道家文化中的一个主要思想，对于当代大学生不少的心理问题都是来自于欲望的膨胀，因为追求幸福、提高自身生活质量等去不断追求更高更好的一种生活态度，欲望越来越多，越来越不能够被满足，从而造成了一系列的心理问题，“节欲”思想就是在警醒这当代大学生要懂得适可而止，不能让自己的欲望无限膨胀，到时候出现想一系列心理问题是我们无法承受和解决的。除了“道法自然”和“节欲”思想之外还有一个较为出名的是“致需守静”的思想，道家代表任务老子主张的是“清静无为”，只有拥有了静需之心，才能够很好的把握生命的根本，达到身心之间的和谐。现在流行的放松治疗法、冥想法以及瑜伽等方法都是采用的“致需守静”，对大学生的心理健康也是极为有利的。
2.儒家文化当中的心理健康思想。儒家文化应该在百家文化中的发展是最为深刻的了，在汉代董仲舒提出“罢黜百家，独尊儒术”深受汉武帝的认同，也是的儒学文化得到了更好的发展。儒家文化的主要思想有以下三个，首先是自强不息，刚健有为的思想，现在大学生的心理问题主要是价值观取向的问题，一些大学生由于社会责任感的缺乏和价值观的错误，感到一种迷茫，出现一些心理问题，而这种儒家文化当中的自强不息，刚健有为的思想对于大学生来说是一个巨大的正能来那个存在着，它可以帮助学生拜托消极的态度，树立起责任感，健全他们的价值取向。然后是“中庸”的思想，在现代汉语当中中庸就是适当的，恰当的。在大学生的学习工作当中都应该具备这样的一种思想，不妄自菲薄也不自傲自大，面对挫折不沮丧，以一种平常心的态度去对待，勇敢战胜困难，这就是一种恰到好处的体现。最后一个是“仁”的思想，这也是儒家文化的核心所在，大学生现在更多的是愿意在网上购物、娱乐、交友等，在大多时候都活在一个虚拟的世界当中，无法建立起一种较为深厚的人际关系，而儒家文化中的仁爱的思想便是鼓励大学生以友爱宽容的态度来与人交往，互相帮助，和谐相处。
3.佛家文化当中的心理健康思想。佛家文化也是中国传统文化中一个较大的组成部分，佛学最晚是在汉代传入中国的，因为它与道家的文化有许多相通的地方，所以被广大人民所接受，并广为发展。佛家文化主要有两个方面，一个是“自信”的思想，每个人都应该要相信自己，人的吉凶祸福、成败荣辱都取决于自身行为的善恶与否，只要自己踏踏实实。勇于进取，不要缺乏自信心，你就可以取得成功，这种自信往往是现在大学生所缺乏的，的那个他们拥有了这样的自信以后，就可以更好的去发展自己，不会再对人生抱有怀疑的态度，对事情都会做到尽力而为。还有一个是“境由心生”，这之中包含了唯心主义，但它对人的主观能动性却起到了积极的作用，在物质化倾向严重的现代社会中，充分发挥出人的主观能动性来改变认知，提升内心的修养来面对生活当中所存在的压力，使得心态平和，植入对于大学生来说也是尤为重要的。 五、怎样让大学生传承优秀传统文化，促进心理健康的发展
大学生的心理健康问题是值得我们去关注的，在传统文化的影响下，他们会逐渐找到自己的发展方向，去学着摸索探询他们人生的道路而不是只懂得照着父母的话去做事情，毫无自己的思想建树，在失去指路标之后就失去了方向，他们应该做自己的指路标，找寻属于他们自己的道路。但这也离不开学校的引导，所以学校应该在做出一些相应的措施，让大学生的心理健康问题能够在优秀传统文化传承的影响下更加健康的发展。
1.把心理常识学习作为大学的必修课。现在的大学生心理都会面临着许多的问题，把大学心理常识学习作为大学的一门必修课，能够让更多的大学生学习到中国的优秀传统文化思想内涵对于心理的一种调节作用，“授人以鱼不如授人以渔”的观念正是这样一种体现，老师不能去解决每一个学生所面临的心理问题，但它可以通过对于一些传统文化的教授，让学生学会去自己调节心态，去自己寻找一种解除现阶段迷茫的方法。这样一来既学到了传统文化知识，又把它合理的运用到了自己的日常生活之中，一举两得。大学生的心理常识学习既是一门必修课，也是让大学生能够更好的了解自己心理问题的一种手段，当他们对心理常识这门课程有了一定程度的了解之后，他们同样也就学到了一些关于自我心理调节的方法，懂得如何去改变自己的心理状态，明白怎样才能够让自己保持一个较好的心理状态，这样也可以解决掉大部分学生在大学现阶段的心理问题，帮助更多大学生解决他们所存在的困惑问题。
2.建立心理咨询室或者心理咨询热线。为大学生提供一个排忧解难的平台是必不可少的，因为并不是所有的心理问题都可以靠自我调节来解决的，而心理咨询室或者心理咨询热线就是为解决这样的问题而存在的，可以有心理咨询方面的专业人员来对大学生的心理问题提出一些解决办法并向大学生灌输一些团结同学、孝敬父母、尊敬师长这样的观念，让心理状态不太好的学生逐渐走上一条健康的心理健康之路。建立心理咨询室或者心理咨询热线也是每一个高校都应该具备的一个基础性设施，专业的指导很多时候会给大学生一种醍醐灌顶的作用，更容易让学生对自己所存在的心理问题豁然开朗，特别是严重的自我调节无法完成的心理问题，这时候得到解决的效率会更加的高。很多心理问题存在心中就容易郁结于心，久而久之大学生的思想行为都会产生很大的偏差，而这种建立心理咨询室或者心理咨询热线会更加及时有效的对他们的心理问题进行排解，避免很多不必要的心理问题发生。
3.开设一些相应的实践课。书本上得来的知识未免过于的理论化，如果学校开设一些相应的实践课的话，可以更加锻炼学生的协作能力、独立思考能力及动手操作能力，通过让大学生自己举办一些傳统文化方面的展览，来让他们获得更多的传统文化知识，获得一个更加健康的心理状态。当大学生真正的动手动心的参与到这些活动当中去，对于他们心境的改变是有很大作用的，这些时间课程的目的大多时候也是为了让大学生能够设身处地的去感受传统文化，去接受传统优秀文化的氛围熏陶。这些对于大学生心理健康都是极为有利的，当他们感受到了浓厚的优秀传统文化氛围，认知到更多的优秀传统文化之后，他们也会拥有一个更加积极良好的心态去面对学习和生活，更加明白自身所处的位置，减少大学生常见的许多迷茫感。
六、结语
其实优秀传统文化知识包括了很多的东西，它们之所以被传承就会有属于它自己的闪光点，各大家的思想都有自己的独特之处，道家、儒家、法家、墨家等都有它们的文化内涵，从春秋时代的百家争鸣到改革开放时的百花齐放，百家争鸣，各有不同，却是传统文化生命力生生不息的体现。大学生的心理健康不可能离开这些传统文化得以单独的发展，在如今这样一个包容的社会环境之下，各种传统文化的传承对于大学生的心理健康发展是必不可少的，他们是大学生心理健康发展的指向标，是大学生心理健康的根基所在。
参考文献：
[1]闫坤 ， 段致平 . 中华优秀传统文化与社会主义核心价值观关系研究 [J].石家庄经济学院学报 ，2015，04：118-122.
[2]经纶.走进大学生心理健康教育视野中的道家文化[J].扬州大学学报（高教研究版），2015，（5）.
[3]徐秀梅，赵金科.论法家思想对大学生心理健康教育的启示[J].商丘职业技术学院学报，2014，（4）.
[4]庞海波.传统文化的汲取与大学生心理健康教育的实施[J]. 黑龙江教育，2010 （ 7） ：43.
[5]王良.中国传统文化在大学生心理健康教育中的作用—— 社会主义文化大发展大繁荣研究成果[J].才智，2012，29.
作者简介：魏晓欣（1987.06—）女。籍贯：山东省潍坊市。学历：本科。工作单位：山东经贸职业学院。会计系。专职辅导员。