对我来说，牙齿的疼痛似乎伴随了几十年。儿时的记忆中，经常是母亲用自行车带着我去医院补牙。每次牙疼的时候，均是肿了半边脸。对一个爱美的女孩来说，肿胀着一张脸去上学远远比牙疼本身更痛苦。好在东北的冬天极其寒冷，孩子们出门都要戴上口罩，所以，口罩大大地缓解了我心灵的痛苦。
　　长大成家了，牙疼的毛病依旧时有发生，爱琢磨点中医的老公就说：“火走一经，有些人着急上火，感冒发烧可能会头疼，身上不舒服，而你则是所有的火气都从牙上蹿出来。”所以一有着急上火之事，老公必定说：平心静气，平心静气。
　　今年春天。大半夜突然间牙就疼起来了，忍到天亮去医院，本以为开点药至多打几天点滴就好的，可大夫告诉我得杀神经!天!还要杀神经?我的牙齿已经有数颗被杀死了，难道三十多岁就要顶着满口的“死牙”?但我是个比较相信医生的人，总觉得自己不懂的事情就要听取别人的意见，按照医生的安排，先后去了5次，大约耗时一个月有余，耗费500大洋，这颗牙就被补上，大夫还告诉我，适应一段时间再去做个牙套。
　　可是，两个月没到，又有牙“造反”了。
　　老公看着我的一张苦瓜脸，建议我用中医调理一下，这样此起彼伏的牙疼，害得他都觉得自己牙齿不舒服了。想想，总是这样头痛医头脚痛医脚还真不是一个最终的办法。于是痛下决心。从根本调理。
　　很快，丈夫的好友薛医生就给我制定了一整套的调治方案。先从刷牙开始，刷了几十年牙，没想到刷牙还有大讲究呢。先是要养成良好的刷牙习惯，这样，对牙龈疾病就有较好的预防作用。饭前饭后、临睡前和刚起床时都要刷牙。用牙膏刷过牙之后，再用小苏打刷一遍，可以维持碱性的口腔环境，抑制细菌滋生。此外，再用樟脑油、薄荷油、桉树油、茴香油及冬青油配制的养生精油按摩牙龈，每日两次，可促进牙龈血液循环，并有抗菌除臭的功效。
　　之后，取双氧水及小苏打各1汤匙，兑入温水1杯溶解，起床后和临睡前用此溶液漱口，可预防牙龈疾病。
　　中医理论认为，牙龈是消化系统的延伸，与脾脏一胰腺一胃脏器网络紧密相连。不健康的饮食和生活习惯，以及情感压力，都会导致胃火郁积，从而引发牙龈疾病。清热败火，滋养消化系统，缓解压力，养成健康的饮食和生活习惯，可以缓解和消除牙龈疾病的症状。
　　在饮食上，薛医生建议我，饮食要多样化，多吃新鲜水果、蔬菜、豆类和谷类，多喝水。少吃多餐，细嚼慢咽，以增进消化系统的健康。吃饭最多吃到八分饱，避免过度进食。
　　远离蔗糖、精加工食品和酸性食品，如咖啡、碳酸饮料、酒精等。少吃辛辣、油腻和油炸食品。
　　穴位按摩。这个自己每天都能做，简单方便。食指按压下唇下一指宽处的承浆穴，力道以产生轻微病感为宜，时间约1分钟。右手拇指按压右踝内侧向上四指宽处的三阴交穴，力道以产生轻微痛感为宜，时间约2分钟，然后左右交换。同时按压此二穴。有缓解牙龈炎的功效。
　　除此之外，辅助的治疗是体育锻炼。因为锻炼能够促进消化，缓解压力，平复情感，防止胃火郁积。每天进行半个小时的散步，佐以气功或太极拳练习，可以增进消化系统机能，有利于牙龈健康。
　　有了调治的办法，生活中的小细节也不能不注意：忌吸烟或嚼烟。因为烟草易诱发牙龈疾病及口腔癌。嘿嘿，这个习惯我没有，因为不吸烟。避免压力和情感波动，以防削弱免疫机能，导致炎症加剧，这个我就得尤其注意了。
　　通过薛医生按部就班的调治和我老公的严格监督，我的牙齿和牙龈已经好长时间没有再出现过疼痛的状况了。那天晚上，我眉飞色舞地说薛医生的方法还真管用时，老公扫我一眼说：“平心静气，革命尚未成功，老婆仍需努力!”