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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）04-000-01
摘 要 通过调查，高校公体课中尚未设置软式排球教学的内容。为了满足女大学生强身健体的需要，在普通高校进行了对比性试验。结果显示，软式排球运动项目具有性能柔软、技术难度低、发球效果好、无负面影响等优点，且能够有效提高发球技术，有助于学生养成终身参加体育锻炼的习惯。因此，在普通高校开设软式排球课是可行的。
关键词 普通高校 女大学生 软式排球 技术
一、前言
美国人摩根发明了排球，当时的排球是篮球胆，隔网在空中来回戏打。而现在的排球运动已经发展成为具有高度的技巧性、精确的空间感和节奏感的现代重要球类运动了。排球运动技巧的高度发展，在促进竞技排球水平不断提高的同时，也不断阻碍着排球运动的普及及其作为健身手段在高校中的运用，许多大学生都有着因初试身手就挫伤手指而产生恐惧的经历。所以，人们渴望找回昔日嬉戏篮球胆的轻松愉快情景。为此，1995年软式排球被引入我国，国家体委决定在全国推广这项运动。首先在全国8所体育院校进行了软式排球教学试点研究，结果，深受大学生的欢迎。为贯彻《学校体育工作条例》，丰富大学生体育课教学和课外活动的内容，广泛地吸引学生积极参加体育锻炼，有效地增进学生身心健康，普通高校应开展软式排球教学。本文试结合现在普通高校软式排球教学有关实验对此进行探讨。
二、垫球技术
从垫球技术来看，我们在对两组学生进行垫球技术的问卷中发现：对照组有90%的同学对垫球产生畏惧心理，99%的同学感到疼痛。而实验组无一人有类似的情况。对照组一半的同学屈肘和垫球部位不正确，实验组只有一少部分同学屈肘和垫球部位不正确。这是因为，硬式排球质地较硬，打在手臂上较痛，特别是在冷天更是如此，对初学者来说，一时难以接受和适应。由于学生在学习中对球产生畏惧心理，造成垫球技术动作的变形和不正确，影响了正确垫球技术动作的形成，一旦形成错误动作和习惯就难以纠正。采用软式排球教学，由于排球质地较软，打在手臂上较为舒适，无疼痛感，初学者容易接受。学生在学习中不会对球产生畏惧心理，在学习中能集中注意力学习技术动作，在练习中能集中精力充分体验正确动作技术的立体感觉，使正确动作技术的精细化早形成和巩固，容易掌握和形成正确的垫球动作技术。因此实验组的垫球技术技评成绩好于对照组。
三、发球技术
从发球技术来看，实验组与对照组的技评和达标成绩基本相同，实验组略高于对照组，但无显著性差异。可以认为：无论是运用软式排球，还是运用硬式排球进行教学，发球技术动作的学习效果相同。我们通过对学生的问卷调查统计发现：实验组有90%的学生认为，软式排球的手感较软，不易掌握球的重心，力量难以控制。而硬式排球则相反，但手掌击打球时感到疼痛。也就是说，两者各有利弊。
四、软式排球的技术特点
（一）性能柔软
软式排球较之硬式排球，以其性能柔软、手感好的优点，受到女生的普遍欢迎。由于打起来手感柔软、重量适中，初学者在做垫球时，可消除怕疼的畏惧心理。
（二）飞行速度慢
软式排球较之硬式排球，因其行速度慢，增加可接受性和趣味性，使学生容易找到空间感，由于其具有活动期持续性长、来回球次数多、练习密度大、娱乐性和可观赏性强的特点，受到了女生的普遍欢迎。
（三）技术难度低、掌握程度高
软式排球较之硬式排球，具有可操作技术的难度低和掌握程度高的特点。具体表现为初学容易，初次触球就有较多的传垫球次数。一经学习和掌握，传垫次数就明显增加，且提高速度快，参与比赛来回球增多等。
（四）对掌握硬式排球技术基本无负面影响
学习软式排球对掌握硬式排球技术基本无负面影响，两者技术具有较好的兼容性，即：除软式排球的特色技术外，两者的绝大部分技术都通用。这对于激发和培养女生的排球兴趣，进而学习硬式排球，克服硬式排球对女生初学者的不利影响有重要作用。
五、结论与建议
软式排球垫球技术的技评成绩和达标成绩明显好于硬式排球技术，两者呈显著性差异。对初学者来说，软式排球能有效地提高学生的移动、奔跑能力和弹跳力，能减少学生的恐惧心理，使比赛的来回球增多，能提高学生学习排球的兴趣，增强课堂教学效果和气氛。高校公共体育课教学内容的设置，不仅要有“硬排”项目，也应设置“软排”教学内容。实践证明，高校公共体育课开没软式排球教学是可行的、行之有效的，也是适应当今教学改革需要，有利于高校排球教学质量的提高。
参考文献：
[1] 谷延辉.高校开设软式排球课的可行性[J].河北体育学院学报.2002.16（2）：47.
[2] 邓光庆，宋元平.软式排球运动在我国普通高校发展的特点、前景及策略研究[J].安徽体育科技.2006（1）.
[3] 王革.软式与硬式排球技术教学实验对比研究[J].北京体育大学学报.2005（2）.
[4] 李雷，王志刚.软式排球在我国学校开展的可行性研究[J].成都体育学院学报.1999.25（1）：65-68.
摘 要 通过调查，高校公体课中尚未设置软式排球教学的内容。为了满足女大学生强身健体的需要，在普通高校进行了对比性试验。结果显示，软式排球运动项目具有性能柔软、技术难度低、发球效果好、无负面影响等优点，且能够有效提高发球技术，有助于学生养成终身参加体育锻炼的习惯。因此，在普通高校开设软式排球课是可行的。
关键词 普通高校 女大学生 软式排球 技术
一、前言
美国人摩根发明了排球，当时的排球是篮球胆，隔网在空中来回戏打。而现在的排球运动已经发展成为具有高度的技巧性、精确的空间感和节奏感的现代重要球类运动了。排球运动技巧的高度发展，在促进竞技排球水平不断提高的同时，也不断阻碍着排球运动的普及及其作为健身手段在高校中的运用，许多大学生都有着因初试身手就挫伤手指而产生恐惧的经历。所以，人们渴望找回昔日嬉戏篮球胆的轻松愉快情景。为此，1995年软式排球被引入我国，国家体委决定在全国推广这项运动。首先在全国8所体育院校进行了软式排球教学试点研究，结果，深受大学生的欢迎。为贯彻《学校体育工作条例》，丰富大学生体育课教学和课外活动的内容，广泛地吸引学生积极参加体育锻炼，有效地增进学生身心健康，普通高校应开展软式排球教学。本文试结合现在普通高校软式排球教学有关实验对此进行探讨。
二、垫球技术
从垫球技术来看，我们在对两组学生进行垫球技术的问卷中发现：对照组有90%的同学对垫球产生畏惧心理，99%的同学感到疼痛。而实验组无一人有类似的情况。对照组一半的同学屈肘和垫球部位不正确，实验组只有一少部分同学屈肘和垫球部位不正确。这是因为，硬式排球质地较硬，打在手臂上较痛，特别是在冷天更是如此，对初学者来说，一时难以接受和适应。由于学生在学习中对球产生畏惧心理，造成垫球技术动作的变形和不正确，影响了正确垫球技术动作的形成，一旦形成错误动作和习惯就难以纠正。采用软式排球教学，由于排球质地较软，打在手臂上较为舒适，无疼痛感，初学者容易接受。学生在学习中不会对球产生畏惧心理，在学习中能集中注意力学习技术动作，在练习中能集中精力充分体验正确动作技术的立体感觉，使正确动作技术的精细化早形成和巩固，容易掌握和形成正确的垫球动作技术。因此实验组的垫球技术技评成绩好于对照组。
三、发球技术
从发球技术来看，实验组与对照组的技评和达标成绩基本相同，实验组略高于对照组，但无显著性差异。可以认为：无论是运用软式排球，还是运用硬式排球进行教学，发球技术动作的学习效果相同。我们通过对学生的问卷调查统计发现：实验组有90%的学生认为，软式排球的手感较软，不易掌握球的重心，力量难以控制。而硬式排球则相反，但手掌击打球时感到疼痛。也就是说，两者各有利弊。
四、软式排球的技术特点
（一）性能柔软
软式排球较之硬式排球，以其性能柔软、手感好的优点，受到女生的普遍欢迎。由于打起来手感柔软、重量适中，初学者在做垫球时，可消除怕疼的畏惧心理。
（二）飞行速度慢
软式排球较之硬式排球，因其行速度慢，增加可接受性和趣味性，使学生容易找到空间感，由于其具有活动期持续性长、来回球次数多、练习密度大、娱乐性和可观赏性强的特点，受到了女生的普遍欢迎。
（三）技术难度低、掌握程度高
软式排球较之硬式排球，具有可操作技术的难度低和掌握程度高的特点。具体表现为初学容易，初次触球就有较多的传垫球次数。一经学习和掌握，传垫次数就明显增加，且提高速度快，参与比赛来回球增多等。
（四）对掌握硬式排球技术基本无负面影响
学习软式排球对掌握硬式排球技术基本无负面影响，两者技术具有较好的兼容性，即：除软式排球的特色技术外，两者的绝大部分技术都通用。这对于激发和培养女生的排球兴趣，进而学习硬式排球，克服硬式排球对女生初学者的不利影响有重要作用。
五、结论与建议
软式排球垫球技术的技评成绩和达标成绩明显好于硬式排球技术，两者呈显著性差异。对初学者来说，软式排球能有效地提高学生的移动、奔跑能力和弹跳力，能减少学生的恐惧心理，使比赛的来回球增多，能提高学生学习排球的兴趣，增强课堂教学效果和气氛。高校公共体育课教学内容的设置，不仅要有“硬排”项目，也应设置“软排”教学内容。实践证明，高校公共体育课开没软式排球教学是可行的、行之有效的，也是适应当今教学改革需要，有利于高校排球教学质量的提高。
参考文献：
[1] 谷延辉.高校开设软式排球课的可行性[J].河北体育学院学报.2002.16（2）：47.
[2] 邓光庆，宋元平.软式排球运动在我国普通高校发展的特点、前景及策略研究[J].安徽体育科技.2006（1）.
[3] 王革.软式与硬式排球技术教学实验对比研究[J].北京体育大学学报.2005（2）.
[4] 李雷，王志刚.软式排球在我国学校开展的可行性研究[J].成都体育学院学报.1999.25（1）：65-68.