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爱玩，是人之初的天性。有些遗憾的是，许多人长大成年后，这种天性逐渐减退。美国著名心理学家劳伦斯·科恩在《游戏力》系列书中谈到，“父母就是孩子最好的玩具”。所谓“游戏力”，即将游戏看作与孩子互动的一种方式，成人可以通过游戏看到孩子内心的真正需求，并用这种孩子易于接受的方式与孩子交流。而该系列书的译者李岩，同样专注于儿童情绪研究和实践。在与不同家庭的亲密接触中，他发现父母如果能善用游戏力，便能在亲子关系中建立强有力的连接，使孩子更加幸福快乐。和孩子玩在一起的时光，父母获得的是比金钱更可贵的情感，从条条框框中跳脱出来，也找回了久违的童趣。
请回答：“游戏”这个词，是名词还是动词？
你一定答对了：既可以是名词，又可以是动词。游戏作为名词的时候，指的是一种活动;而作为动词的时候，意思就是玩耍。
游戏是孩子成长的必需品，游戏力是家长陪伴孩子成长的重要技能，这个观点正在得到越来越广泛的认同与重视。不过在实践中，刚刚接触游戏力的家长还是会存在一些误解。要想消除误解，就需要进一步认识游戏的含义及重点。让我们从一个很普遍的误解开始讨论。
多多刚满3岁，最近喜欢跟妈妈玩藏猫猫，多多藏、妈妈找。多多经常是在妈妈的眼皮底下钻到沙发背后或者茶几底下，这时妈妈会说：“多多，这样妈妈就看见你藏在哪里了，你要等妈妈蒙上眼睛后再藏起来。”或者有时，多多藏到窗帘后面，可是妈妈刚一说“我要开始找你了”，多多就会自己跑出来，笑着大声说：“我在这！”妈妈只好又教他：“你要安安静静地躲在那里，尽量让妈妈找不着，这才是藏猫猫呀！”可是，尽管妈妈耐心地教了很多次，多多似乎还是没懂游戏的基本规则。
显然，多多妈妈更关注藏猫猫这个游戏活动应该是什么样的，如果失去了基本规则（玩法），那么游戏就没法玩了。在多多妈妈的头脑中，“游戏”首先是个名词。
事实上，在游戏力中，“游戏”是动词。游戏力的重点是“玩”的状态，而不是游戏活动。也就是说，多多妈妈不需要强调藏猫猫的玩法，只需要积极地跟孩子“玩起来”。
当多多自己跑出来笑着大声说“我在这”时，具备游戏力的妈妈可以有两种反应。
第一种反应是“激动重逢”。妈妈兴奋地睁大眼睛，语气激动地说：“我的宝贝，终于找到你啦！”紧接着一把将孩子抱起来，亲一口继续说：“刚才找不到你，我都快急死了，急得我都不会走路了！你可别再藏起来了。”说完继续又抱又亲，“夸张”地激动重逢。这时如果孩子要求再玩一遍，那就说明他喜欢妈妈这个反应，如果情况允许，妈妈可以响应他的要求，按照这个方式再来一遍，只需要把最后一句话改成：“我都快急死了，急得我像小猴子那样拼命挠头！”
第二种反应是“吓我一跳”。多多跑出来后，妈妈夸张地说：“哎哟，我还以为是霸王龙呢，真吓了我一大跳！”假如妈妈被“吓得”摔倒在地（或者沙发上），游戏效果就更好。更夸张的方式是，媽妈被吓得满屋跑，一边跑一边喊：“不好啦！有霸王龙！”通常，这会引着孩子在后面追大人，引发追跑游戏。追跑游戏是孩子非常喜欢的游戏形式之一，只要环境足够安全，成人也可以与孩子一起玩。
以上两种反应，分别向孩子传递了两个信息。前者传递的是“我喜欢你”，后者传递的是“你很强大”，而这两种信息，正是游戏力强调的情感互动的核心。不管玩什么游戏，也不管用什么方式，游戏力的重点就是传递情感信息。
在实际操作中，这两种信息经常是交织在一起的。比如妈妈说完“我还以为是霸王龙呢”之后，可以把孩子抱起来，切换到“激动重逢”模式，说：“我的宝贝，终于找到你啦！”或者，妈妈被吓得倒在沙发里后，孩子通常会扑上来，妈妈可以先是大喊“不要不要，不要吃我”，然后在差不多的时候说：“咦，这只厉害的霸王龙还真可爱，可爱得就像我的宝贝……哎呀，原来就是我的宝贝呀！”接下来就可以切换到又抱又亲的模式了。
让我们再深入一步。大家可能已经发现，“我喜欢你”和“你很强大”这两个信息实际上对应着两个重要的心理元素：安全感和自信心。
我们都知道安全感和自信心的重要性，那么如何有效地建立呢？孩子需要积累大量的情感体验，这就不是成人习惯的语言交流能完成的任务了。游戏中的情感互动，正是帮孩子积累积极情感体验的重要且有效的方式。
除了帮助孩子建立安全感与自信心之外，游戏力还有第三个重要的意义。还是用多多藏猫猫举例，请先想象这个情景：
多多长大一点后，明白了藏猫猫“要尽量不被发现”的基本玩法。这次，多多又藏到茶几下面，等妈妈来找。妈妈虽然看见多多了，但是假装没看到。妈妈先是在稍远的餐桌那边找，然后慢慢来到茶几附近。
让我们想象一下，茶几下面的多多此时是什么感受呢？当妈妈在远处的餐桌附近时，多多会觉得很好玩，并且应该是比较放松的。随着妈妈一步步接近自己的藏身之处，多多一点一点地紧张起来。
这时，妈妈在离茶几一米远的地方停下来，假装说：“窗帘后面有声音，多多一定藏在那儿！”接着妈妈远离茶几，去到窗帘那边。多多的心情也因此放松下来。
妈妈没找到多多，再次接近茶几，多多再次紧张起来。这次，妈妈站到了茶几边上。在多多眼里，妈妈的腿和脚近在咫尺。客观上，这样的距离所提供的刺激以及造成的压力，比上一次要强。但是有了上一次的铺垫，多多的承受力也相应提高了。
再接下来，妈妈又借故远离了茶几，多多再次放松下来。一分钟后，只听妈妈夸张地说：“我好像听见茶几下面有声音。”妈妈边说边来到茶几旁，并且慢慢俯下身趴在地上。显然，这次的刺激更强了。不过，妈妈只是围着茶几爬了几圈，虽然伸手往茶几下面摸了几次，但只是摸了摸茶几腿，并没有摸到多多。
过程中，多多忍不住笑出了声，但仍然在努力克制自己。妈妈也配合着继续游戏，继续假装找不着。直到最后，多多哈哈大笑起来，妈妈这才找到，并再次上演“激动重逢”的戏码。
就这样，多多在游戏中经历了“紧张、放松、再紧张、再放松”的过程。每一次，妈妈都提供了比上一次更强的刺激，这就意味着，多多适应压力的能力也比上一次提高了。
研究者们一致认为，游戏是锻炼孩子适应力的天然手段。从婴幼儿时期的“举高高”，到少年时期的追跑打闹，很多游戏都会让孩子不断经历“紧张、放松、再紧张、再放松”，而这一天然的锻炼将帮助孩子在未来更复杂的生活环境、特别是社交环境中，具有更强的适应力。
要看到，玩耍式的游戏活动与单纯的比赛式活动存在本质区别。比赛的目的是打败对手、赢得胜利，而游戏则具有更复杂的社交意义。游戏并不以“赢”为主要目的，而是更注重“愉快的过程”。为了获得这个愉快的过程，游戏者会自发、自愿地进行必要的自我控制和自我调整。在一起游戏玩耍之后，游戏者之间的关系会更加亲密。
（作者系游戏力工作室创始人）
责任编辑：谷珵
请回答：“游戏”这个词，是名词还是动词？
你一定答对了：既可以是名词，又可以是动词。游戏作为名词的时候，指的是一种活动;而作为动词的时候，意思就是玩耍。
游戏是孩子成长的必需品，游戏力是家长陪伴孩子成长的重要技能，这个观点正在得到越来越广泛的认同与重视。不过在实践中，刚刚接触游戏力的家长还是会存在一些误解。要想消除误解，就需要进一步认识游戏的含义及重点。让我们从一个很普遍的误解开始讨论。
多多刚满3岁，最近喜欢跟妈妈玩藏猫猫，多多藏、妈妈找。多多经常是在妈妈的眼皮底下钻到沙发背后或者茶几底下，这时妈妈会说：“多多，这样妈妈就看见你藏在哪里了，你要等妈妈蒙上眼睛后再藏起来。”或者有时，多多藏到窗帘后面，可是妈妈刚一说“我要开始找你了”，多多就会自己跑出来，笑着大声说：“我在这！”妈妈只好又教他：“你要安安静静地躲在那里，尽量让妈妈找不着，这才是藏猫猫呀！”可是，尽管妈妈耐心地教了很多次，多多似乎还是没懂游戏的基本规则。
显然，多多妈妈更关注藏猫猫这个游戏活动应该是什么样的，如果失去了基本规则（玩法），那么游戏就没法玩了。在多多妈妈的头脑中，“游戏”首先是个名词。
事实上，在游戏力中，“游戏”是动词。游戏力的重点是“玩”的状态，而不是游戏活动。也就是说，多多妈妈不需要强调藏猫猫的玩法，只需要积极地跟孩子“玩起来”。
当多多自己跑出来笑着大声说“我在这”时，具备游戏力的妈妈可以有两种反应。
第一种反应是“激动重逢”。妈妈兴奋地睁大眼睛，语气激动地说：“我的宝贝，终于找到你啦！”紧接着一把将孩子抱起来，亲一口继续说：“刚才找不到你，我都快急死了，急得我都不会走路了！你可别再藏起来了。”说完继续又抱又亲，“夸张”地激动重逢。这时如果孩子要求再玩一遍，那就说明他喜欢妈妈这个反应，如果情况允许，妈妈可以响应他的要求，按照这个方式再来一遍，只需要把最后一句话改成：“我都快急死了，急得我像小猴子那样拼命挠头！”
第二种反应是“吓我一跳”。多多跑出来后，妈妈夸张地说：“哎哟，我还以为是霸王龙呢，真吓了我一大跳！”假如妈妈被“吓得”摔倒在地（或者沙发上），游戏效果就更好。更夸张的方式是，媽妈被吓得满屋跑，一边跑一边喊：“不好啦！有霸王龙！”通常，这会引着孩子在后面追大人，引发追跑游戏。追跑游戏是孩子非常喜欢的游戏形式之一，只要环境足够安全，成人也可以与孩子一起玩。
以上两种反应，分别向孩子传递了两个信息。前者传递的是“我喜欢你”，后者传递的是“你很强大”，而这两种信息，正是游戏力强调的情感互动的核心。不管玩什么游戏，也不管用什么方式，游戏力的重点就是传递情感信息。
在实际操作中，这两种信息经常是交织在一起的。比如妈妈说完“我还以为是霸王龙呢”之后，可以把孩子抱起来，切换到“激动重逢”模式，说：“我的宝贝，终于找到你啦！”或者，妈妈被吓得倒在沙发里后，孩子通常会扑上来，妈妈可以先是大喊“不要不要，不要吃我”，然后在差不多的时候说：“咦，这只厉害的霸王龙还真可爱，可爱得就像我的宝贝……哎呀，原来就是我的宝贝呀！”接下来就可以切换到又抱又亲的模式了。
让我们再深入一步。大家可能已经发现，“我喜欢你”和“你很强大”这两个信息实际上对应着两个重要的心理元素：安全感和自信心。
我们都知道安全感和自信心的重要性，那么如何有效地建立呢？孩子需要积累大量的情感体验，这就不是成人习惯的语言交流能完成的任务了。游戏中的情感互动，正是帮孩子积累积极情感体验的重要且有效的方式。
除了帮助孩子建立安全感与自信心之外，游戏力还有第三个重要的意义。还是用多多藏猫猫举例，请先想象这个情景：
多多长大一点后，明白了藏猫猫“要尽量不被发现”的基本玩法。这次，多多又藏到茶几下面，等妈妈来找。妈妈虽然看见多多了，但是假装没看到。妈妈先是在稍远的餐桌那边找，然后慢慢来到茶几附近。
让我们想象一下，茶几下面的多多此时是什么感受呢？当妈妈在远处的餐桌附近时，多多会觉得很好玩，并且应该是比较放松的。随着妈妈一步步接近自己的藏身之处，多多一点一点地紧张起来。
这时，妈妈在离茶几一米远的地方停下来，假装说：“窗帘后面有声音，多多一定藏在那儿！”接着妈妈远离茶几，去到窗帘那边。多多的心情也因此放松下来。
妈妈没找到多多，再次接近茶几，多多再次紧张起来。这次，妈妈站到了茶几边上。在多多眼里，妈妈的腿和脚近在咫尺。客观上，这样的距离所提供的刺激以及造成的压力，比上一次要强。但是有了上一次的铺垫，多多的承受力也相应提高了。
再接下来，妈妈又借故远离了茶几，多多再次放松下来。一分钟后，只听妈妈夸张地说：“我好像听见茶几下面有声音。”妈妈边说边来到茶几旁，并且慢慢俯下身趴在地上。显然，这次的刺激更强了。不过，妈妈只是围着茶几爬了几圈，虽然伸手往茶几下面摸了几次，但只是摸了摸茶几腿，并没有摸到多多。
过程中，多多忍不住笑出了声，但仍然在努力克制自己。妈妈也配合着继续游戏，继续假装找不着。直到最后，多多哈哈大笑起来，妈妈这才找到，并再次上演“激动重逢”的戏码。
就这样，多多在游戏中经历了“紧张、放松、再紧张、再放松”的过程。每一次，妈妈都提供了比上一次更强的刺激，这就意味着，多多适应压力的能力也比上一次提高了。
研究者们一致认为，游戏是锻炼孩子适应力的天然手段。从婴幼儿时期的“举高高”，到少年时期的追跑打闹，很多游戏都会让孩子不断经历“紧张、放松、再紧张、再放松”，而这一天然的锻炼将帮助孩子在未来更复杂的生活环境、特别是社交环境中，具有更强的适应力。
要看到，玩耍式的游戏活动与单纯的比赛式活动存在本质区别。比赛的目的是打败对手、赢得胜利，而游戏则具有更复杂的社交意义。游戏并不以“赢”为主要目的，而是更注重“愉快的过程”。为了获得这个愉快的过程，游戏者会自发、自愿地进行必要的自我控制和自我调整。在一起游戏玩耍之后，游戏者之间的关系会更加亲密。
（作者系游戏力工作室创始人）
责任编辑：谷珵